
Фаршированные перцы в сметанном соусе
Сочные сладкие перцы, фаршированные смесью мяса, риса и зелени, тушатся под крышкой и подаются в сметанно-томатном соусе. Блюдо получается сытным и ароматным, с мягкой пикантностью паприки и чеснока.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 20 мин приготовление🧂 10 ингр.
Порция ~318 г · 565 ккал · Б 23г · Ж 39г · У 31г
Фаршированные перцы· 1460 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий | 600 | — | 162 | 8 | 1 | 32 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| фарш смешанный | 600 | — | 1847 | 102 | 156 | 0 |
| рис белый | 150 | — | 540 | 10 | 1 | 119 |
| паприка сладкая молотая | 5 | — | 14 | 1 | 1 | 1 |
| чеснок | 5 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 243 | 437 | 20 | 26 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:05] У перцев отрежьте верхнюю часть с плодоножкой, удалите сердцевину.
- [0:05–0:10] Лук и петрушку порубите как можно мельче.
- [0:10–0:15] Смешайте фарш, рис, лук и петрушку. Добавьте несколько ложек холодной воды и паприку, посолите и поперчите.
- [0:15–0:20] Начините перцы фаршем. Установите перцы фаршем вверх в кастрюлю с жаропрочными ручками и закройте «крышечками» с плодоножками.
- [0:20–0:50] Аккуратно влейте 200 мл воды и тушите под крышкой 30 мин.
Сметанно-томатный соус· 450 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сметана 40% | 350 | — | 749 | 11 | 73 | 15 |
| соус томатный | 100 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| На порцию | 75 | 129 | 2 | 12 | 3 |
Шаги
- [0:50–1:00] Очистите чеснок и натрите на мелкой тёрке. Смешайте его со сметаной, добавьте томатный соус, посолите и поперчите.
- [1:00–1:10] Влейте сметанный соус вокруг перцев и тушите ещё 10 мин.
- [1:10–1:20] Подавайте горячими.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.