
Фаршированные перцы в сметанном соусе
Сочные сладкие перцы, фаршированные смесью мяса, риса и зелени, тушатся под крышкой и подаются в сметанно-томатном соусе. Блюдо получается сытным и ароматным, с мягкой пикантностью паприки и чеснока.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~318 г · 407 ккал · Б 6г · Ж 15г · У 69г
Фаршированные перцы· 1460 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий | 600 | — | 156 | 6 | 2 | 36 |
| лук репчатый | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| петрушка | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| фарш смешанный | 600 | — | 822 | 2 | 3 | 222 |
| рис белый | 150 | — | 537 | 10 | 1 | 119 |
| паприка сладкая молотая | 5 | — | 17 | 1 | 2 | 0 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 243 | 269 | 4 | 1 | 66 |
Шаги
- [0:00–0:05] У перцев отрежьте верхнюю часть с плодоножкой, удалите сердцевину.
- [0:05–0:10] Лук и петрушку порубите как можно мельче.
- [0:10–0:15] Смешайте фарш, рис, лук и петрушку. Добавьте несколько ложек холодной воды и паприку, посолите и поперчите.
- [0:15–0:20] Начините перцы фаршем. Установите перцы фаршем вверх в кастрюлю с жаропрочными ручками и закройте «крышечками» с плодоножками.
- [0:20–0:50] Аккуратно влейте 200 мл воды и тушите под крышкой 30 мин.
Сметанно-томатный соус· 450 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сметана 40% | 350 | — | 749 | 11 | 73 | 15 |
| соус томатный | 100 | — | 80 | 2 | 8 | 5 |
| На порцию | 75 | 138 | 2 | 14 | 3 |
Шаги
- [0:50–1:00] Очистите чеснок и натрите на мелкой тёрке. Смешайте его со сметаной, добавьте томатный соус, посолите и поперчите.
- [1:00–1:10] Влейте сметанный соус вокруг перцев и тушите ещё 10 мин.
- [1:10–1:20] Подавайте горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.