
Фаршированные перцы на сковороде
Сочные фаршированные перцы с мясной начинкой, рисом и шампиньонами. Перцы тушатся на сковороде в сливочно-томатном соусе с чесноком и петрушкой.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~675 г · 714 ккал · Б 14г · Ж 51г · У 55г
Фаршированные перцы· 1946 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий красный | 1200 | — | 312 | 12 | 4 | 72 |
| рис белый | 80 | — | 286 | 5 | 0 | 63 |
| лук репчатый | 200 | — | 144 | 5 | 0 | 34 |
| шампиньоны | 150 | — | 39 | 5 | 1 | 5 |
| растительное масло | 54 | — | 477 | 0 | 54 | 0 |
| фарш мясной | 250 | — | 103 | 8 | 4 | 9 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 487 | 342 | 9 | 16 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте сладкий перец: вымойте стручки, срежьте верхушки с основанием плодоножек, удалите семена и перегородки, затем ещё раз промойте и оставьте до использования.
- [0:10–0:20] Приготовьте начинку: промойте рис и насыпьте его в кипящую подсоленную воду. Варите 10 минут, затем откиньте на мелкое сито и дайте остыть.
- [0:20–0:30] Лук очистите и порубите. Шампиньоны почистите и нарежьте мелкими кубиками. В сковороде нагрейте 2 ст. л. растительного масла и подрумяньте лук 7 минут на среднем огне.
- [0:30–0:40] Добавьте к луку шампиньоны и жарьте, помешивая, 10 минут. Дайте остыть, затем соедините с мясным фаршем и рисом. Посолите и поперчите по вкусу.
- [0:40–1:00] Начините подготовленные перцы фаршем и уложите их в сковороду с высокими стенками. Залейте соусом, закройте крышкой и готовьте на слабом огне около 40 минут.
Соус· 753 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 9 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| петрушка | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| сливки 20% | 700 | — | 1442 | 20 | 140 | 25 |
| томатная паста | 40 | — | 33 | 2 | 0 | 8 |
| На порцию | 188 | 372 | 6 | 35 | 9 |
Шаги
- [0:40–0:50] Чеснок очистите и порубите. Петрушку вымойте и мелко нарежьте. В сковороде нагрейте оставшееся масло и слегка подрумяньте чеснок.
- [0:50–0:55] Добавьте петрушку и прогрейте всё вместе 2 минуты. Влейте сливки, добавьте томатную пасту, перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
- [0:55–1:00] Доведите соус до кипения и варите 1 минуту, затем снимите с огня.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.