
Фаршированные перцы
Классические фаршированные перцы с начинкой из мясного фарша, риса и зелени, тушённые под сливочным соусом. Получается сытное домашнее блюдо для семейного обеда или ужина.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 17 ингр.
Порция ~650 г · 726 ккал · Б 21г · Ж 39г · У 77г
Фаршированные перцы· 1830 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий красный | 1800 | 12 | 468 | 18 | 5 | 109 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 305 | 122 | 3 | 6 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:02] Подготовьте перцы для фарширования: у стручков срежьте горизонтально верхушки и аккуратно удалите сердцевину с семенами. Верхушки сохраните — они понадобятся позже.
- [0:02–0:09] Рис тщательно промойте, всыпьте в кипящую подсоленную воду и варите до полуготовности, 7 мин. Откиньте рис на дуршлаг и дайте воде стечь.
- [0:09–0:13] Репчатый лук очистите и измельчите. Зелень вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Лук обжарьте на растительном масле до золотистого цвета, 3 мин, затем добавьте зелень и жарьте ещё 1 мин.
- [0:13–0:16] Смешайте рис, фарш и лук с зеленью. Посолите и поперчите.
- [0:16–0:20] Нафаршируйте подготовленные стручки сладкого перца получившейся смесью и накройте отложенными верхушками. Поместите перцы в кастрюлю, в которой будете готовить блюдо.
- [0:20–0:22] Лук и чеснок очистите и мелко нарежьте. Обжарьте лук и чеснок на сковородке в растительном масле, 2 мин.
- [0:22–0:29] Добавьте к луку и чесноку томатную пасту. Влейте сливки, посолите и поперчите. Готовьте соус на медленном огне, 7 мин. Всыпьте измельчённую зелень, перемешайте и снимите с огня.
- [0:29–1:04] Залейте перцы получившимся соусом и готовьте на среднем огне под крышкой 35 минут. Перед подачей дайте блюду немного остыть, буквально 10 минут.
Начинка· 1078 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш мясной | 700 | — | 288 | 22 | 12 | 25 |
| рис белый | 150 | — | 537 | 10 | 1 | 119 |
| петрушка | 60 | — | 26 | 2 | 0 | 4 |
| укроп | 60 | — | 26 | 2 | 1 | 3 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 180 | 158 | 6 | 2 | 28 |
Шаги
Соус· 991 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| лук зелёный | 100 | — | 20 | 1 | 0 | 3 |
| сливки 23% | 700 | — | 2534 | 63 | 181 | 160 |
| петрушка | 60 | — | 26 | 2 | 0 | 4 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 60 | — | 26 | 2 | 1 | 3 |
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| чеснок | 15 | 3 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| На порцию | 165 | 445 | 12 | 30 | 31 |
Шаги
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.