
Фаршированные перцы без риса
Фаршированные перцы без риса — более лёгкий вариант привычного блюда. Начинка получается мясной, с овощами, хлебом, травами и ароматом чеснока.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 14 ингр.
Порция ~221 г · 162 ккал · Б 5г · Ж 11г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий | 500 | — | 130 | 5 | 2 | 30 |
| масло сливочное | 10 | — | 75 | 0 | 8 | 0 |
| помидор | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| хлеб пшеничный | 25 | — | 61 | 3 | 1 | 11 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| лук репчатый | 80 | — | 58 | 2 | 0 | 13 |
| масло оливковое | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| фарш мясной | 300 | — | 123 | 9 | 5 | 11 |
| прованские травы | 3 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| желток яйца | 17 | — | 55 | 3 | 5 | 1 |
| уксус белый винный | 40 | — | 8 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 221 | 162 | 5 | 11 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:08] Подготовьте сладкий перец для фарширования: вымойте плоды, срежьте верхушки, удалите плодоножки вместе с сердцевиной, семенами и внутренними перегородками.
- [0:08–0:18] В большую кастрюлю ёмкостью 3 л налейте не менее 2 л питьевой воды и доведите до кипения. Опустите в неё подготовленные стручки сладкого перца и варите на среднем огне 8–10 минут.
- [0:18–0:20] Большую форму для запекания смажьте сливочным маслом. Перец достаньте шумовкой, дайте остыть и переложите в подготовленную форму.
- [0:20–0:28] Приготовьте начинку: помидоры надрежьте крест-накрест, сложите в дуршлаг и несколько раз обдайте кипящей водой. Очистите их и порубите мякоть. С ломтика хлеба срежьте корку, мякиш замочите в молоке на 10 минут, затем слегка отожмите. Чеснок порубите, петрушку мелко нарежьте.
- [0:28–0:31] Лук очистите и мелко нарежьте. В сковороде нагрейте оливковое масло, положите лук и, помешивая, подрумяньте. Добавьте мякоть помидоров и жарьте 3 минуты.
- [0:31–0:41] Добавьте в сковороду мясной фарш, чеснок с петрушкой, отжатый хлеб и прованские травы. Посолите и поперчите, перемешайте и готовьте на слабом огне 10 минут.
- [0:41–1:06] Добавьте в готовый фарш желтки и тщательно перемешайте. Наполните перцы начинкой, сбрызните уксусом и запекайте 25 минут при 170°C. Сразу подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.