
Перец, фаршированный фаршем в томатном соусе
Классическое блюдо осенних сезонных перцев, фаршированных ароматным мясным фаршем с рисом. Подаётся в пикантном томатном соусе с чесноком и острым перцем чили.
🍽 10 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Порция ~370 г · 394 ккал · Б 18г · Ж 23г · У 27г
Томатный соус· 1076 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томат (помидор) | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| перец чили | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 16 | — | 64 | 0 | 0 | 16 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 108 | 57 | 1 | 4 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:07] Разогреть в сотейнике масло оливковое. Нарезать помидоры кубиком, сложить в сотейник и обжаривать на сильном огне в течение 7 минут, пока не выделится много сока.
- [0:07–0:20] Тушить на среднем огне 10–15 минут. Примерно в середине жарки добавить мелко рубленный чеснок и несколько ломтиков острого перца чили. В конце добавить соль и сахар (примерно 1–2 чайные ложки без них не раскроется вкус).
- [0:20–0:25] Перелить соус в дуршлаг и перетереть через сито, избавляясь от кожицы помидоров.
Начинка· 1120 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш мясной | 800 | — | 2032 | 137 | 160 | 0 |
| рис белый | 150 | — | 540 | 10 | 1 | 119 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| масло растительное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 112 | 281 | 15 | 18 | 13 |
Шаги
- [0:25–0:35] Почистить лук, нарубить мелким кубиком. Почистить морковь, натереть на мелкой терке. Обжарить лук и морковь на растительном масле до готовности.
- [0:35–0:50] Приготовить начинку: смешать мясной фарш, отваренный до полуготовности рис, обжаренные лук с морковью, соль и перец. Тщательно перемешать, добавить 1/2 стакана или чуть больше холодной кипячёной воды, чтобы фарш был не слишком плотным.
Сборка и запекание· 1508 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий красный | 1400 | 10 | 364 | 18 | 1 | 69 |
| сметана 10% нежирная | 100 | — | 181 | 7 | 14 | 7 |
| тимьян (чабрец) | 8 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 151 | 55 | 3 | 2 | 8 |
Шаги
- [0:50–1:00] Тщательно вымыть перцы, срезать верхушку, очистить от семян.
- [1:00–1:10] Нафаршировать каждый перец начинкой, плотно уложить в форму для запекания или кастрюлю.
- [1:10–1:15] Залить томатным соусом, добавить несколько столовых ложек сметаны, положить несколько веточек тимьяна на вершину.
- [1:15–2:15] Готовить в духовке, разогретой до максимальной температуры: дождаться кипения, снизить температуру до 200°С и готовить около часа. Или на плите: довести соус до кипения, прикрыть крышкой, варить на медленном огне 40 минут. Подать горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.