
Фаршированные патиссоны в духовке
Красивые звездообразные овощи, фаршированные сочной мясной начинкой из говядины и свинины с овощами и сметаной, запеченные в духовке.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 13 ингр.
Порция ~448 г · 456 ккал · Б 20г · Ж 35г · У 18г
Подготовка фарша· 742 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 150 | — | 431 | 39 | 29 | 0 |
| свинина | 150 | — | 389 | 24 | 32 | 0 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| чеснок | 20 | 2 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| масло растительное | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| сметана 18% | 40 | — | 20 | 0 | 2 | 1 |
| томатный соус | 25 | — | 20 | 0 | 2 | 1 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 186 | 322 | 17 | 24 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте говядину и свинину, пропустите через мясорубку с частой решеткой. Порубите лук, натрите морковь на средней терке.
- [0:10–0:25] Обжарьте овощи на растительном масле 7 минут на среднем огне. Добавьте мясо, жарьте 5–7 минут, разбивая комочки, до светло-коричневого цвета.
- [0:25–0:30] Пропустите очищенный чеснок через пресс, добавьте в сковороду. Посолите, поперчите, жарьте еще 3 минуты. Снимите с огня.
- [0:30–0:32] Оборвите тонкие веточки петрушки со стеблей, мелко порубите и всыпьте в фарш. Добавьте сметану и томатный соус, перемешайте, попробуйте по соли.
Запекание· 1050 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| патиссон | 1000 | 4 | 160 | 12 | 2 | 34 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| На порцию | 263 | 134 | 3 | 11 | 8 |
Шаги
- [0:32–0:40] Срежьте горизонтально верхушки патиссонов, получив «крышечки». Из нижней части удалите мягкую сердцевину с семенами.
- [0:40–0:45] Включите духовку, нагрейте до 190°С. Начините нижние части патиссонов мясным фаршем, накройте «крышечками». Поместите на противень с пергаментом.
- [0:45–0:50] Растопите сливочное масло. Смажьте им патиссоны кисточкой, накройте фольгой. Запекайте 30 минут. Затем снимите фольгу и запекайте еще 10–15 минут до готовности.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.