
Фаршированные куриные рулеты под горчичным соусом
Оригинальное и эффектное блюдо из куриной грудки, фаршированной беконом, шпинатом и козьим сыром, с изысканным горчичным соусом.
🍽 2 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~493 г · 664 ккал · Б 41г · Ж 51г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 200 | — | 226 | 47 | 4 | 0 |
| бекон | 96 | — | 377 | 13 | 36 | 0 |
| овощной бульон | 200 | — | 11 | 0 | 0 | 2 |
| шпинат | 250 | — | 58 | 7 | 1 | 9 |
| сметана 10% | 100 | — | 158 | 3 | 15 | 3 |
| козий сыр | 60 | — | 161 | 11 | 13 | 1 |
| горчица зернистая | 5 | — | 10 | 1 | 1 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| вино белое сухое | 35 | — | 23 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 493 | 664 | 41 | 51 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Куриные грудки положить на разделочную доску между двумя слоями пищевой плёнки гладкой стороной вниз.
- [0:05–0:10] С помощью скалки или тяжёлой сковороды придавить каждую куриную грудку, чтобы она стала почти вдвое тоньше, чем была. Снять и выбросить пищевую плёнку.
- [0:10–0:20] С бекона срезать кожу и положить 3 ломтика на разделочную доску, слегка растягивая их и заезжая одним на другой, чтобы получился прямоугольник. Сверху положить куриную грудку. Повторить с оставшимся беконом и курицей.
- [0:20–0:25] Шпинат промыть, удалить жёсткие стебли. На каждую грудку поместить по 4 листика шпината и слегка прижать, чтобы они распрямились.
- [0:25–0:30] Козий сыр нарезать маленькими кубиками и выложить в ряд в середине каждой куриной грудки. Всё посыпать свежесмолотым чёрным перцем.
- [0:30–0:35] Скатать каждую грудку в рулетик, заворачивая её в бекон. Шпинат и сыр должны быть внутри. Закрепить коктейльными палочками или шпажками.
- [0:35–0:45] В большой сковороде раскалить 1 ст. л. масла, положить в неё куриные грудки в беконе. Жарить 3–4 мин. на довольно сильном огне, пока бекон не станет снизу золотистым, затем перевернуть и жарить ещё 3–4 мин.
- [0:45–1:10] Достать куриные рулеты и переложить в сотейник. Залить куриные рулеты бульоном и вином и довести до слабого кипения. Убавить огонь до среднего и варить, не накрывая крышкой, 20 мин, перевернув один раз по прошествии половины времени. Для приготовления соуса влить в сотейник с рулетами сметану и горчицу и размешивать с оставшейся жидкостью, пока соус не будет готов.
- [1:10–1:20] Отдельно в большой сковороде приготовить шпинат для подачи рулетов. В сковороде разогреть 1 ст. л. масла, поместить в него остатки шпината, посолить и поперчить. Накрыть крышкой и готовить на среднем огне, периодически встряхивая сковороду, 2–3 мин.
- [1:20–1:30] Отжать шпинат, придавливая его к борту сковороды, чтобы удалить излишки воды, затем разложить его на две подогретые тарелки. Сверху выложить рулеты. На гарнир можно подать тальятелле или отварной картофель.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.