NomPlanРецептыГотовые планы
Фаршированные кальмары в томатном соусе

Фаршированные кальмары в томатном соусе

Нежные фаршированные кальмары, тушённые в томатном соусе с беконом и ароматными специями. Блюдо готовится быстро, требует аккуратного обращения с морепродуктом для идеального вкуса.

🍽 4 порц.30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдо
Порция ~402 г · 407 ккал · Б 29г · Ж 14г · У 36г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Фарш· 574 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис белый вареный3454449196
бекон361425130
лук репчатый8534108
чеснок1015103
перец чили42000
петрушка свежая5018203
масло сливочное 60%341880201
соль50000
перец чёрный молотый513102
На порцию1442145928

Шаги

  1. [0:00–0:15] Мелко нарежьте 36 г бекона, 85 г лука, 10 г чеснока и 4 г перца чили. Порубите 50 г петрушки и отложите 1 столовую ложку. Разогрейте сковороду с 10 г оливкового масла и обжарьте бекон до хрустящей корочки. Добавьте лук и перец чили, жарьте ещё ровно 5 минут. Положите чеснок и 34 г сливочного масла и дождитесь полного растворения. Снимите с огня.
  2. [0:15–0:20] Добавьте в сковороду 345 г варёного риса и петрушку, приправьте 5 г соли и перцем.

Кальмары в соусе· 1035 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кальмары свежие60055294819
томаты консервированные рубленые300512012
вино белое сухое12583001
масло оливковое10880100
На порцию2591932458

Шаги

  1. [0:20–0:25] Очистите кальмаров от внутренностей, удалите хитиновую пластину, промойте холодной водой и обсушите.
  2. [0:25–0:30] Наполните тушки кальмаров приготовленным фаршем и заколите отверстия зубочисткой.
  3. [0:30–0:40] Нагрейте в большой сковороде 10 г оливкового масла на среднем огне. Положите кальмаров и жарьте до золотистой корочки со всех сторон, ровно 4 минуты. Влейте 125 г белого вина и выпарьте его, ровно 1 минута.
  4. [0:40–0:50] Добавьте 300 г измельченных помидоров и готовьте, пока соус слегка не загустеет, ровно 5 минут. Посолите и поперчите. Посыпьте оставшейся петрушкой. Удалите зубочистки.
  5. [0:50–1:00] Переложите кальмаров в тарелки, полейте соусом и сразу подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.