
Фаршированная щука в собственной шкуре
Сложное блюдо традиционной кухни: щука, фаршированная рыбным фаршем с зеленью и маслинами, запечённая в собственной коже с сохранением формы целой рыбы.
🍽 10 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~268 г · 478 ккал · Б 36г · Ж 21г · У 35г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| зелёный лук | 50 | — | 16 | 1 | 0 | 4 |
| пшеничный хлеб | 400 | — | 940 | 32 | 4 | 193 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| яйцо куриное | 100 | 1 | 141 | 10 | 9 | 4 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| щука свежая | 1500 | — | 3257 | 308 | 164 | 124 |
| маслины без косточки | 350 | — | 88 | 0 | 9 | 4 |
| На порцию | 268 | 478 | 36 | 21 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:15] Щуку тщательно вымойте, очистите от чешуи. С помощью ножниц вырежьте жабры. Сделайте с двух сторон надрез вдоль жаберных костей. Полоска кожи, соединяющая спинку с головой, должна остаться нетронутой.
- [0:15–0:30] Отогните голову рыбы назад и, помогая себе небольшим острым ножом, отделите кожу от мяса.
- [0:30–0:45] Вырежьте плавники изнутри ножницами. Не доходя до хвоста, отсеките очищенное от кожи мясо. Таким образом получится шкурка рыбы с головой, хвостом и плавниками. Расправьте её и отложите.
- [0:45–1:00] Из тушки удалите внутренности, хребтовую и реберные кости. Мясо промойте и нарежьте небольшими кусками, удаляя все большие косточки. С хлеба срежьте корку, мякоть замочите в молоке. Поместите в чашу блендера куски рыбы, слегка отжатый хлеб и яйцо. Измельчите в пюре.
- [1:00–1:15] Зелень вымойте и нашинкуйте. Чеснок очистите и измельчите. Маслины откиньте на сито и нарежьте кружками. Добавьте зелень, чеснок и маслины в рыбный фарш. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
- [1:15–1:30] Наполните фаршем кондитерский мешок. Аккуратно наполните подготовленную кожу щуки. Разогрейте духовку до 200°C. Противень смажьте растительным маслом.
- [1:30–3:00] Поместите щуку на противень брюшком вниз. Придайте ей нужную форму. Смажьте яйцом и запекайте 1 час 15 минут. Вкусная фаршированная щука получится как в горячем, так и в холодном виде.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.