
Фаршированная цветная капуста, запечённая под майонезом
Цветная капуста, начинённая мясным фаршем с овощами, запечённая в духовке под слоем майонеза. Блюдо требует времени, но стоит на праздничный стол.
🍽 1 порц.⏱ 2 ч 15 мин🧂 11 ингр.
Блюдо ~2774 г · 3388 ккал · Б 151г · Ж 252г · У 147г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| растительное масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| лук репчатый | 840 | 7 | 336 | 9 | 1 | 78 |
| морковь | 200 | 2 | 82 | 2 | 1 | 19 |
| цветная капуста | 800 | 1 | 200 | 16 | 1 | 42 |
| петрушка | 40 | 1 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| майонез | 100 | — | 629 | 3 | 67 | 4 |
| специи | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| свинина | 700 | — | 1813 | 112 | 151 | 0 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| Итого | 2774 | 3388 | 151 | 252 | 147 |
Шаги
- [0:00–0:15] Отварите кочан цветной капусты в подсолённой воде 10–15 минут в зависимости от размера.
- [0:15–0:20] Выложите вареную капусту в дуршлаг, ополосните холодной водой и дайте стечь. Переложите в тарелку для охлаждения.
- [0:20–0:35] Пропустите мясо и 7–8 луковиц через мясорубку. Нарежьте 3–4 оставшихся луковицы, натрите морковь на средней тёрке.
- [0:35–0:45] На небольшом количестве растительного масла обжарьте нарезанный лук до прозрачности, затем добавьте морковь и обжаривайте на слабом огне, постоянно помешивая, чтобы ничего не прилипло.
- [0:45–0:50] Дайте луку с морковью остыть. Смешайте с фаршем нарезанную петрушку, сырое яйцо, соль, перец и специи. Хорошо перемешайте.
- [0:50–0:55] Разогрейте духовку до 220°C.
- [0:55–1:20] Аккуратно заполните раскрывающиеся соцветия цветной капусты фаршем, немного раздвигая их руками, стараясь не поломать целостность кочана. Начиняйте максимально полно с обоих концов.
- [1:20–1:30] Обильно обмажьте фаршированную капусту майонезом, поместите в форму для запекания и отправьте в духовку.
- [1:30–2:10] Через 10 минут снизьте температуру до 200°C и запекайте ещё 45–60 минут в зависимости от размера капусты и количества фарша. При необходимости накройте верхушку фольгой, следя, чтобы она не касалась майонеза. Периодически проверяйте готовность, наблюдая выделение и уменьшение сока.
- [2:10–2:15] Вынимите капусту из духовки, дайте немного остыть. Переложите на блюдо, украсьте и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.