
Ленивые ежики из фарша с рисом в духовке
Нежные ежики из мясного фарша с рисом, запечённые в духовке под томатно-сметанным соусом. Простое домашнее блюдо с мягкой текстурой и аппетитной корочкой.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 10 ингр.
Порция ~265 г · 372 ккал · Б 9г · Ж 24г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш мясной | 800 | — | 329 | 25 | 14 | 28 |
| рис длиннозёрный | 150 | — | 548 | 11 | 1 | 120 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 5 | 1 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| сметана | 300 | — | 642 | 10 | 63 | 13 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| растительное масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| томатный соус | 120 | — | 96 | 2 | 9 | 5 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 265 | 372 | 9 | 24 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты для ежиков. Сначала сварите рис: насыпьте его в большую миску и тщательно промойте, меняя воду, до тех пор, пока она не станет прозрачной.
- [0:10–0:20] Переложите рис в кастрюлю, залейте 350 мл горячей воды, посолите. Поставьте на сильный огонь и, помешивая, доведите до кипения, затем уменьшите нагрев и варите 10 минут. Откиньте на сито и дайте остыть.
- [0:20–0:25] Переложите фарш в большую миску. Чеснок очистите и пропустите через пресс прямо в миску с фаршем. Лук очистите и порубите.
- [0:25–0:35] Подрумяньте лук на половине растительного масла, затем дайте ему остыть.
- [0:35–0:50] Добавьте обжаренный лук в фарш вместе с рисом, вбейте яйцо, посолите и поперчите. Тщательно вымесите фарш и оставьте на 15 минут в прохладном месте, чтобы он стабилизировался.
- [0:50–0:55] Духовку нагрейте до 180 °C. Смажьте дно формы для запекания диаметром 22–24 см оставшимся растительным маслом. Можно использовать кастрюлю с толстым дном.
- [0:55–1:00] Смешайте томатный соус со сметаной, влейте 3 столовые ложки питьевой воды. Посолите, поперчите и перемешайте. Можно приправить сушёными пряными травами по вкусу.
- [1:00–1:10] Из фарша сформируйте небольшие шарики. Чтобы было удобнее, периодически смачивайте руки холодной водой: так мясо не будет прилипать к ладоням и пальцам, а шарики получатся гладкими и аккуратными.
- [1:10–1:35] Переложите получившиеся ежики в форму для запекания и залейте томатно-сметанным соусом. Накройте листом фольги и запекайте в духовке примерно 25 минут.
- [1:35–1:55] Осторожно снимите фольгу и запекайте ещё 15 минут, чтобы ежики подрумянились. Дайте немного остыть, примерно 5 минут, и подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.