
Ежики из фарша с подливой
«Ежики» из мясного фарша — оригинальные мясные шарики, обваленные в рисе басмати, которые создают необычный внешний вид. Тушатся в ароматном соусе из лука, сладкого перца и помидоров, создавая нежное и вкусное блюдо для семейного стола.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 12 ингр.
Порция ~248 г · 406 ккал · Б 19г · Ж 25г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш | 500 | — | 1270 | 86 | 100 | 0 |
| картофель | 110 | 1 | 164 | 3 | 8 | 22 |
| рис басмати | 120 | — | 431 | 8 | 1 | 97 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| зелень | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| специи | 3 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| помидор | 360 | 3 | 65 | 3 | 1 | 14 |
| болгарский перец | 150 | 1 | 41 | 2 | 0 | 8 |
| лук репчатый | 120 | — | 48 | 1 | 0 | 11 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 248 | 406 | 19 | 25 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты для «ежиков». Рис басмати при варке не раскисает, а его зёрна вытягиваются, создавая кудрявый вид, который и придаёт блюду характерный облик.
- [0:05–0:10] Натрите картофель на мелкой тёрке и добавьте в фарш. Картофель не ощущается в готовом блюде, но придаёт мягкость и нежность. Добавьте яйцо, мелко нарезанную зелень и специи (примерно по 1/2 чайной ложки каждого). Посолите.
- [0:10–0:15] Фарш тщательно вымесите. Это обеспечит нежную текстуру «ежиков» и придаст им мягкость.
- [0:15–0:20] Рис басмати насыпьте в миску. Залейте кипящей водой так, чтобы она покрывала крупу на три пальца, и оставьте при комнатной температуре не менее 15 минут.
- [0:20–0:30] Лук репчатый очистите и мелко нарежьте. В сковороде нагрейте растительное масло, положите лук и слегка подрумяньте на слабом огне, периодически помешивая.
- [0:30–0:35] Сладкий перец нарежьте кубиками или соломкой, удалив семена и перегородки. Добавьте к подрумяненному луку.
- [0:35–0:40] Помидоры вымойте, разрежьте пополам и натрите на крупной или средней тёрке в миску, кожицу выбросите. Добавьте помидоры к овощам на сковороде. Посолите, добавьте сахар и специи. Оставьте подливу тушить.
- [0:40–0:45] Из приготовленного фарша формируйте шарики размером немного больше шарика для настольного тенниса. Откиньте замоченный рис на сито, дайте стечь воде. Обваляйте каждый шарик в рисе плотным слоем.
- [0:45–1:25] Выложите «ежики» в сковороду с овощной подливой, закройте крышкой и тушите на слабом огне около 40 минут до готовности риса. Проверьте готовность, попробовав рис. При необходимости отрегулируйте вкус подливы. Подавайте горячими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.