
Джерки из курицы
Сыровяленая закуска из куриного филе с ароматным маринадом из специй, лимонного сока и мёда. Готовится в дегидраторе или в духовке при низкой температуре до плотности и лёгкой хрусткости.
🍽 10 порц.⏱ 12 ч 40 мин🧂 9 ингр.
Порция ~213 г · 264 ккал · Б 47г · Ж 6г · У 2г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 2000 | — | 2200 | 462 | 24 | 0 |
| соль нитритная | 25 | — | 179 | 2 | 19 | 0 |
| растительное масло | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| чесночный порошок | 15 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| сухой имбирь | 15 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| копчёная паприка | 15 | — | 52 | 2 | 3 | 2 |
| перец чили | 15 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| мёд | 15 | — | 46 | 0 | 0 | 12 |
| На порцию | 213 | 264 | 47 | 6 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Возьмите куриное филе, удалите кожу и центральную косточку, затем отрежьте малое филе. Зачистите все плёнки и уберите кусочки жира.
- [0:10–0:40] Быстро ополосните мясо водой и сразу обсушите бумажными полотенцами. Взвесьте куски, оберните их пищевой плёнкой и отправьте в морозильную камеру минимум на 30 минут.
- [0:40–0:40] Если есть сомнения в качестве мяса, держите куриное филе в морозильной камере не менее 3 дней, затем бережно разморозьте в холодильнике.
- [0:40–0:50] Для маринада соедините в миске лимонный сок, мёд, чесночный порошок, паприку, имбирь и перец чили. Если не хотите слишком острую закуску, уменьшите количество перца в 2 раза или вовсе исключите его.
- [0:50–0:55] Влейте растительное масло, добавьте нитритную соль и очень тщательно перемешайте.
- [0:55–1:05] Нарежьте подмороженное филе вдоль волокон на ломтики толщиной 1 см. Затем каждый кусочек разрежьте ещё на 2–3 части, чтобы получились длинные тонкие полоски.
- [1:05–8:05] Переложите мясо в плотный зиплок-пакет, влейте маринад, перемешайте, выпустите воздух, закройте и отправьте в холодильник минимум на 7 часов. Пока мясо маринуется, периодически переворачивайте пакет и следите, чтобы все кусочки были покрыты специями.
- [8:05–16:05] Обсушите курицу бумажными полотенцами и тщательно удалите остатки острого перца, чтобы они не горели. Разложите кусочки на поддоны с самой частой решёткой и поставьте в дегидратор. Установите температуру 55–60°С и сушите 6–8 часов, периодически проверяя готовность.
- [8:05–16:05] Если готовите в духовке, насадите кусочки филе на деревянные шпажки. На дно духовки положите лист фольги, шпажки разложите на решётке так, чтобы ломтики курицы свободно свисали.
- [8:05–16:05] Установите температуру 60°С, включите режим конвекции и положите в зазор между дверцей и духовкой сложенное в несколько слоёв кухонное полотенце, чтобы выходил пар. Готовьте джерки 6–8 часов, пока чипсы из куриной грудки не станут плотными и слегка хрустящими.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.