Дынный сок с мятой
Свежий и ароматный дынный напиток с листьями мяты и лаймом. Идеальный выбор для здорового завтрака.
🍽 4 порц.⏱ 10 мин подготовка + 5 мин приготовление🧂 4 ингр.
Порция ~328 г · 101 ккал · Б 3г · Ж 1г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| дыня галия или канталупа | 1000 | 1 | 340 | 8 | 2 | 82 |
| мята | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| лайм | 200 | 2 | 60 | 1 | 0 | 21 |
| лед | 100 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 328 | 101 | 3 | 1 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разрежьте дыню пополам, ложкой выньте семена и волокна, мякоть нарежьте кусочками, оставив один длинный кусок для украшения. С остальных кусков срежьте корку.
- [0:05–0:08] Положите мякоть в блендер. Снимите листья мяты с веточек (несколько листьев оставьте для украшения), добавьте в блендер.
- [0:08–0:10] Отрежьте от лаймов пару красивых ломтиков. Выжмите сок из лаймов и тоже влейте в блендер.
- [0:10–0:15] Взбейте все вместе в однородную массу. Можете подавать так, разлив по высоким бокалам со льдом, или предварительно процедить через сито, тщательно отжав. Украсьте листиками мяты, кусочками лайма и дыни.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.