NomPlanРецепты
Дымляма по-узбекски с капустой

Дымляма по-узбекски с капустой

Сытное овощное рагу с мясом, которое томится в собственном соку в толстостенной посуде. Сверху блюдо накрывают капустными листьями, чтобы сохранить влагу и аромат.

🍽 8 порц.2 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Основное блюдоУзбекская кухня
Порция ~274 г · 279 ккал · Б 19г · Ж 14г · У 19г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говядина5001250130750
капуста белокочанная350885020
картофель3002316051
перец сладкий красный300783118
баклажан200482011
томат20036208
лук репчатый1501084025
морковь120491012
чеснок20430107
масло растительное343010340
приправа для мяса102000
пряные травы38100
перец чёрный молотый38001
соль50000
На порцию274279191419

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте все ингредиенты. Картофель и морковь очистите.
  2. [0:10–0:20] Картофель нарежьте крупными или средними кусочками, морковь — не слишком тонкими кружочками.
  3. [0:20–0:30] Лук нарежьте толстыми полукольцами, чеснок — пластинами. Помидоры нарежьте не слишком крупными дольками, баклажан — кружочками толщиной не менее 7 мм.
  4. [0:30–0:40] Сладкий перец разрежьте на половинки, удалите семена и перегородки. Мякоть нарежьте крупными ломтиками или полосками, как вам будет удобно.
  5. [0:40–0:50] Говядину нарежьте небольшими кубиками. У капусты отделите крупные листья и срежьте места примыкания к кочерыжке — они понадобятся для накрывания овощей.
  6. [0:50–1:00] Подготовьте казан или большую кастрюлю с толстым дном и стенками. На дно налейте растительное масло. Уложите слой говядины, посолите и поперчите.
  7. [1:00–1:10] Сверху распределите лук и слегка прижмите его руками к мясу. Посыпьте приправой для мяса. Далее уложите слоями морковь, картофель, чеснок и баклажаны. Посыпьте пряными травами.
  8. [1:10–1:20] Сверху слоями положите помидоры и сладкий перец. Слегка посолите и поперчите, затем прижмите все ингредиенты руками, уплотняя слои.
  9. [1:20–1:30] Накройте содержимое капустными листьями, чтобы верхний слой овощей не пересыхал. Еще раз осторожно прижмите руками.
  10. [1:30–3:30] Закройте казан или кастрюлю крышкой и поставьте на слабый огонь. Готовьте 2 часа, периодически открывайте крышку и проверяйте содержимое: если овощам не хватает сока, влейте немного воды.
  11. [3:30–3:35] Выложите дымляму на большую тарелку в обратном порядке: сначала капустные листья, затем все овощи и, наконец, мясо. Перед подачей можно посыпать рубленой петрушкой.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.