
Dutch baby pancake с острым мясным салатом
Воздушный блинчик из теста со сливочным маслом, запечённый в духовке, с острым мясным салатом с беконом, помидорами и специями.
🍽 2 порц.⏱ 45 мин🧂 15 ингр.
Порция ~792 г · 847 ккал · Б 72г · Ж 31г · У 65г
Тесто для блинчика· 482 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо | 180 | 3 | 265 | 23 | 18 | 1 |
| молоко тёплое | 180 | — | 149 | 6 | 6 | 19 |
| пшеничная мука | 100 | — | 364 | 10 | 1 | 76 |
| масло сливочное | 14 | — | 105 | 0 | 12 | 0 |
| соль | 2.5 | — | — | — | — | — |
| сахар коричневый | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 241 | 451 | 19 | 18 | 51 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 180°C. Сливочное масло положите в чугунную или стальную сковороду с высокими бортиками и отправьте в духовку для плавления.
- [0:05–0:10] Яйца слегка взбейте венчиком, чтобы перемешать белки с желтками. Добавьте молоко, соль и сахар, слегка взбейте.
- [0:10–0:12] Порциями добавьте муку, продолжая взбивать. Взбивайте примерно 30 секунд, пока не исчезнут комочки, но не слишком долго.
- [0:12–0:15] Достаньте сковороду из духовки, распределите растаявшее масло по дну и стенкам. Вылейте тесто в сковороду.
- [0:15–0:35] Поставьте сковороду в духовку. Тесто начнёт постепенно увеличиваться в объёме и приобретать форму тарелки. Выпекайте до золотистого цвета 15–20 минут.
Острый мясной салат· 1102 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 500 | — | 565 | 96 | 17 | 0 |
| копчёный бекон | 100 | — | 90 | 5 | 7 | 0 |
| помидоры черри | 250 | 10 | 38 | 2 | 0 | 7 |
| салат рукола | 40 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| тайский перец | 3 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец болгарский консервированный | 167 | — | 69 | 2 | 1 | 15 |
| чеснок | 9 | 2 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| сок лайма | 30 | — | 8 | 0 | 0 | 3 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 551 | 396 | 53 | 13 | 14 |
Шаги
- [0:15–0:20] На сильно разогретой сковороде-гриль обжарьте говяжью вырезку, слегка смазанную растительным маслом, по 3 минуты с каждой стороны.
- [0:20–0:25] Бекон нарежьте на кусочки длиной 2 см и обжарьте на той же сковороде.
- [0:25–0:28] Снимите сковороду с огня, оставьте мясо постоять, чтобы оно охладилось немного.
- [0:20–0:28] Пока мясо готовится, приготовьте заправку: тайский перец очистите от семян и нарежьте. Поместите в блендер перец, чеснок, консервированный болгарский перец, сок лайма, соль и хорошо перемолите в гладкую массу.
- [0:28–0:30] Говядину нарежьте на тонкие кусочки, поместите в миску и смешайте с несколькими ложками заправки. Помидоры черри нарежьте пополам. Добавьте томаты в салат, положите руколу и обжаренный бекон. Осторожно перемешайте. Выложите готовый салат на готовый блинчик.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.