
Довга с нутом
Азербайджанская кисломолочная похлебка с мясными фрикадельками, нутом и обилием свежей зелени. Согревающее блюдо на бараньем бульоне с кефиром или мацони.
🍽 1 порц.⏱ 4 ч🧂 12 ингр.
СупАзербайджанская кухня
Блюдо ~2674 г · 3213 ккал · Б 179г · Ж 150г · У 212г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горох нут | 80 | — | 254 | 16 | 3 | 37 |
| мука | 19.5 | — | 67 | 2 | 0 | 13 |
| рис белый длиннозерный | 52 | — | 83 | 2 | 0 | 19 |
| укроп | 9 | 4 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| мякоть баранины | 650 | — | 1508 | 108 | 130 | 0 |
| кинза | 9 | 4 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| мацони или простокваша | 1000 | — | 570 | 41 | 15 | 59 |
| шпинат | 200 | — | 46 | 6 | 1 | 7 |
| лук репчатый | 240 | 2 | 96 | 3 | 0 | 22 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| бараньи кости | 400 | 3 | 580 | 1 | 1 | 53 |
| петрушка | 9 | 4 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 2674 | 3213 | 179 | 150 | 212 |
Шаги
- [0:00–0:20] Нут перебрать, промыть и замочить в холодной воде на 2–3 часа.
- [0:20–2:20] Кости вымыть, положить в кастрюлю, залить 1,5 л воды и варить 2 часа. Затем кости удалить, в бульон добавить замоченный нут и варить 30–40 минут до полуготовности.
- [2:20–2:40] Мясо вымыть, нарезать на куски. Лук очистить, разрезать на 4–6 частей, положить в блендер, добавить мясо и измельчить до состояния фарша. Посолить и поперчить по вкусу, скатать из фарша шарики размером с грецкий орех.
- [2:40–2:50] Вскипятить в кастрюле воду, положить фрикадельки и варить 5–6 минут до готовности.
- [2:50–3:00] В сотейник влить мацони, добавить рис и муку. Варить 5–6 минут при непрерывном помешивании, чтобы мацони не свернулась.
- [3:00–3:10] Шпинат и зелень промыть и нарезать. В кастрюле соединить бульон из-под костей с нутом, мацони, фрикадельки вместе с бульоном, в котором они варились, шпинат и зелень. Посолить, поперчить и варить суп еще 6–7 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.