NomPlanРецептыГотовые планы
Дорадо на сковороде с соусом тартар

Дорадо на сковороде с соусом тартар

Цельная рыба дорадо, обжаренная на сковороде в оливковом масле, с классическим холодным соусом тартар из майонеза с корнишонами и каперсами. Подаётся с жареным молодым картофелем в средиземноморском стиле.

🍽 2 порц.1 ч 10 мин🧂 20 ингр.
Второе блюдоСредиземноморская кухня
Порция ~1065 г · 3327 ккал · Б 115г · Ж 187г · У 311г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Соус тартар· 389 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
масло подсолнечное928130920
яйцо куриное (желток)23181470
лимон2517002
горчица127001
огурцы корнишоны маринованные200410000
каперсы256101
петрушка21000
шнитт-лук662000
эстрагон113001
перец чёрный молотый13000
соль2
На порцию1954663503

Шаги

  1. [0:00–0:10] Соедините свежий желток и сладкую горчицу в миске, взбейте венчиком. Не прекращая взбивать, очень тонкой струйкой влейте подсолнечное масло до загустения. Поперчите, добавьте свежевыжатый лимонный сок, слегка посолите.
  2. [0:10–0:15] Каперсы грубо порубите, корнишоны нарежьте очень маленькими кубиками. Листочки петрушки, шнитт-лук и эстрагон мелко порубите. Добавьте зелень, каперсы и огурцы в соус, тщательно перемешайте. Дайте настояться в холодильнике минимум 10–15 минут.

Жареный картофель и рыба· 1741 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
картофель молодой6006540120120
чеснок10215103
зелень4014102
масло растительное рафинированное504500500
соль30000
дорадо100024400210190490
масло оливковое343010340
соль30000
перец чёрный молотый13000
На порцию8712861112137308

Шаги

  1. [0:00–0:05] Картофель промойте щёткой, нарежьте крупными ломтиками. Переложите в кастрюлю, залейте водой, посолите. Варите до полуготовности, слейте отвар, обсушите ломтики. Чеснок мелко порубите, разотрите в пасту со щепоткой соли.
  2. [0:20–0:30] Разогрейте сковороду, влейте растительное масло слоем 2 см. Положите картофель, жарьте до появления корочки, затем один раз перемешайте и готовьте до мягкости. Переложите на бумажные полотенца для удаления масла.
  3. [0:30–0:35] Тушки дорадо разрежьте по спинке и раскройте как книгу. Удалите внутренности и жабры, срежьте плавники. Промойте, насухо промокните полотенцами. Посолите и поперчите.
  4. [0:35–0:42] Жарьте дорадо на сковороде кожей вниз в оливковом масле на сильном огне 3–4 минуты до золотистой корочки. Переверните, подрумяньте другую сторону ещё 3–4 минуты. Переложите на тарелку, накройте фольгой.
  5. [0:42–0:45] Приготовьте вторую дорадо таким же образом. Картофель положите в глубокую миску, добавьте чесночную пасту и мелко нарубленную зелень, аккуратно перемешайте.
  6. [0:45–0:50] Разложите рыбу по широким тарелкам кожей вниз. Рядом положите жареный картофель. Соус тартар подайте в отдельном соуснике. Подавайте сразу, пока корочка хрустящая.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.