
Дорадо на сковороде с соусом тартар
Цельная рыба дорадо, обжаренная на сковороде в оливковом масле, с классическим холодным соусом тартар из майонеза с корнишонами и каперсами. Подаётся с жареным молодым картофелем в средиземноморском стиле.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин подготовка + 50 мин приготовление🧂 20 ингр.
Порция ~533 г · 1614 ккал · Б 57г · Ж 94г · У 146г
Соус тартар· 389 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло подсолнечное | 92 | — | 813 | 0 | 92 | 0 |
| яйцо куриное (желток) | 23 | 1 шт. | 81 | 4 | 7 | 0 |
| лимон | 25 | 1 | 7 | 0 | 0 | 2 |
| горчица | 12 | 0.5 ст. ложки | 7 | 0 | 0 | 1 |
| огурцы корнишоны маринованные | 200 | 4 шт. | 162 | 2 | 0 | 38 |
| каперсы | 25 | 1 ст. ложка | 6 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 2 | 2 веточки | 1 | 0 | 0 | 0 |
| шнитт-лук | 6 | 6 шт. | 2 | 0 | 0 | 0 |
| эстрагон | 1 | 1 веточка | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1 | по вкусу | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 2 | по вкусу | — | — | — | — |
| На порцию | 97 | 271 | 2 | 25 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:10] Соедините свежий желток и сладкую горчицу в миске, взбейте венчиком. Не прекращая взбивать, очень тонкой струйкой влейте подсолнечное масло до загустения. Поперчите, добавьте свежевыжатый лимонный сок, слегка посолите.
- [0:10–0:15] Каперсы грубо порубите, корнишоны нарежьте очень маленькими кубиками. Листочки петрушки, шнитт-лук и эстрагон мелко порубите. Добавьте зелень, каперсы и огурцы в соус, тщательно перемешайте. Дайте настояться в холодильнике минимум 10–15 минут.
Жареный картофель и рыба· 1741 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель молодой | 600 | 6 шт. | 192 | 11 | 1 | 44 |
| чеснок | 10 | 2 зубчика | 13 | 1 | 0 | 3 |
| зелень | 40 | — | 14 | 1 | 0 | 2 |
| масло растительное рафинированное | 50 | по вкусу | 450 | 0 | 50 | 0 |
| соль | 3 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| дорадо | 1000 | 2 шт. | 4400 | 210 | 190 | 490 |
| масло оливковое | 34 | 2 ст. ложки | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | по вкусу | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 435 | 1343 | 56 | 69 | 135 |
Шаги
- [0:00–0:05] Картофель промойте щёткой, нарежьте крупными ломтиками. Переложите в кастрюлю, залейте водой, посолите. Варите до полуготовности, слейте отвар, обсушите ломтики. Чеснок мелко порубите, разотрите в пасту со щепоткой соли.
- [0:20–0:30] Разогрейте сковороду, влейте растительное масло слоем 2 см. Положите картофель, жарьте до появления корочки, затем один раз перемешайте и готовьте до мягкости. Переложите на бумажные полотенца для удаления масла.
- [0:30–0:35] Тушки дорадо разрежьте по спинке и раскройте как книгу. Удалите внутренности и жабры, срежьте плавники. Промойте, насухо промокните полотенцами. Посолите и поперчите.
- [0:35–0:42] Жарьте дорадо на сковороде кожей вниз в оливковом масле на сильном огне 3–4 минуты до золотистой корочки. Переверните, подрумяньте другую сторону ещё 3–4 минуты. Переложите на тарелку, накройте фольгой.
- [0:42–0:45] Приготовьте вторую дорадо таким же образом. Картофель положите в глубокую миску, добавьте чесночную пасту и мелко нарубленную зелень, аккуратно перемешайте.
- [0:45–0:50] Разложите рыбу по широким тарелкам кожей вниз. Рядом положите жареный картофель. Соус тартар подайте в отдельном соуснике. Подавайте сразу, пока корочка хрустящая.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.