
Домашняя солянка с капустой, рисом и сосисками
Сытное и ароматное блюдо для семейного ужина со множеством овощей, рисом и сосисками. Готовится быстро, придется по вкусу и взрослым, и детям.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 14 ингр.
Порция ~286 г · 292 ккал · Б 8г · Ж 18г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 500 | — | 125 | 7 | 1 | 29 |
| сосиски молочные | 200 | — | 626 | 27 | 55 | 4 |
| вода | 150 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| огурец солёный | 200 | — | 22 | 1 | 0 | 4 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| перец сладкий красный | 150 | — | 39 | 2 | 0 | 7 |
| чеснок | 18 | — | 27 | 1 | 0 | 6 |
| рис длиннозёрный | 80 | — | 292 | 6 | 1 | 64 |
| томатная паста | 45 | — | 37 | 2 | 0 | 9 |
| масло растительное | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| петрушка | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 286 | 292 | 8 | 18 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте ингредиенты. Очистите кочан капусты от верхних листьев, удалите кочерыжку. Отмерьте необходимые 500 г капусты и нашинкуйте её мелко.
- [0:05–0:10] Мелко нарежьте репчатый лук и сладкий перец. Натрите морковь на крупной терке. Рис промойте в большой миске, меняя воду, пока она не станет прозрачной.
- [0:10–0:15] Возьмите сотейник диаметром 26–28 см с толстым дном. Влейте масло и нагрейте его на среднем огне.
- [0:15–0:25] Добавьте в сотейник лук, морковь и сладкий перец. Помешивая, слегка обжарьте, не допуская подгорания. Добавьте капусту, посолите и томите на слабом огне под крышкой 10 минут, три раза перемешивая содержимое сотейника.
- [0:25–0:30] Добавьте рис к овощам. Помешивая, жарьте все вместе ещё 3 минуты. Влейте горячую воду, посолите еще немного. Тушите на слабом огне, прикрыв крышкой, 20 минут.
- [0:30–0:35] Нарежьте соленые огурцы маленькими ломтиками. Добавьте к овощам и рису. Пропустите через пресс чеснок непосредственно в сотейник. Перемешайте и тушите без крышки 5 минут.
- [0:35–0:42] Нарежьте сосиски кружочками. Добавьте в сотейник вместе с томатной пастой. Поперчите. Попробуйте и, если требуется, немного посолите. Тушите 7 минут, прикрыв крышкой.
- [0:42–0:50] Со стеблей петрушки оборвите тонкие веточки с листочками и мелко нарежьте. Добавьте в готовое блюдо (немного можно отложить для подачи). Перемешайте и снимите с огня. Накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Разложите готовую солянку по порционным тарелкам и посыпьте свежей зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.