NomPlanРецептыГотовые планы
Домашняя шаурма с курицей, овощами и сметанным соусом в тонком лаваше

Домашняя шаурма с курицей, овощами и сметанным соусом в тонком лаваше

Сытная шаурма с жареной курицей, свежими овощами, соленьями и ароматным сметанным соусом, завернутая в тонкий армянский лаваш.

🍽 4 порц.45 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоШаурма
Порция ~285 г · 344 ккал · Б 24г · Ж 13г · У 33г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Жареная курица· 333 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе3003306940
чеснок8212103
масло растительное рафинированное252250250
На порцию831421771

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нарежьте куриное филе узкими брусочками. Порубите чеснок. Разогрейте на сковороде немного растительного масла и быстро обжарьте половину чеснока. Выложите куриное филе и жарьте, переворачивая, 10 минут до готовности. Посолите и поперчите. Дайте остыть.

Овощной салат· 450 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
капуста белокочанная15038209
морковь80133108
огурец солёный12013002
томат (помидор)100118104
На порцию11325106

Шаги

  1. [0:00–0:15] Тонко нашинкуйте капусту. Натрите морковь на терке. Нарежьте соленые огурцы соломкой. Нарежьте помидор тонкими кружочками. В миске соедините тертую морковь и нашинкованную капусту, посолите.

Сметанный соус· 157 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сметана 15%1352134204
горчица дижонская1015110
укроп52000
петрушка52000
чеснок23001
На порцию3959151

Шаги

  1. [0:00–0:10] Порубите зелень укропа и петрушки. В миске смешайте сметану, зелень, горчицу и остаток измельченного чеснока.

Сборка шаурмы· 200 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лаваш армянский2004472161100
На порцию501184025

Шаги

  1. [0:00–0:20] Лист лаваша разверните на столе. Уложите в центр кусочки курицы, капустный салат, ломтики помидора и соленые огурцы. Полейте сметанным соусом. Сверните лаваш конвертом. Повторите с оставшимися ингредиентами, сделав 4 конверта.
  2. [0:20–0:25] Каждую шаурму плотно заверните в лист фольги, закрутив концы. Разогрейте сухую сковороду-гриль. Положите шаурму в фольге на сковороду и готовьте по 2 минуты с каждой стороны, чтобы начинка разогрелась. Снимите фольгу и разложите по тарелкам.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.