NomPlanРецептыГотовые планы
Домашняя шаурма с курицей

Домашняя шаурма с курицей

Пикантная шаурма с маринованной курицей и ароматным соусом. Готовится путем мариноания филе в специях и соусе, запекания в духовке, затем сборки с овощами и заворачивания в лаваш.

🍽 6 порц.13 ч🧂 19 ингр.
Второе блюдоШаурма
Порция ~594 г · 648 ккал · Б 54г · Ж 14г · У 75г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Маринованная курица· 1449 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе10001100231120
прованские травы159002
черный перец513103
соль5
сахар14540014
хмели-сунели513111
копченая паприка515113
соевый соус10053815
томатный сок300513111
На порцию2422184136

Шаги

  1. [0:00–0:05] Куриное филе разрежьте на 2 половинки.
  2. [0:05–0:10] Приправьте курицу прованскими травами, черным молотым перцем, солью, сахаром, копченой паприкой и хмели-сунели.
  3. [0:10–0:15] Влейте соевый соус и томатный сок, хорошенько перемешайте.
  4. [0:15–12:15] Отправьте курицу в холодильник на 12 часов для маринования.
  5. [12:15–12:45] Выложите замаринованное куриное филе на противень и отправьте в духовой шкаф, предварительно разогретый до 200 градусов, на 25 минут.

Соус· 436 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
чеснок24636208
сметана400632116012
черный перец513103
соль2
копченая паприка515113
На порцию731162104

Шаги

  1. [12:45–12:50] В чашу блендера положите чеснок и измельчите его.
  2. [12:50–12:55] К измельченному чесноку добавьте сметану, черный молотый перец, соль и копченую паприку.
  3. [12:55–13:00] Хорошенько все перемешайте, накройте крышкой и отправьте в холодильник на час.

Сборка шауармы· 1680 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
капуста300754017
лук1201492010
помидор3603653114
огурец3003452011
лаваш60061650557334
На порцию28031411164

Шаги

  1. [13:00–13:05] Капусту мелко нашинкуйте.
  2. [13:05–13:10] Лук, огурцы и помидоры нарежьте полукольцами.
  3. [13:10–13:15] Готовое куриное филе нарезьте небольшими кусочками.
  4. [13:15–13:20] На каждый лист лаваша выложите капусту, лук, помидоры, огурцы и куриное филе, полейте соусом.
  5. [13:20–13:25] Заверните лаваш в рулет и отправьте на разогретую сковороду до образования румяной корочки.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.