NomPlanРецепты
Домашняя шаурма с курицей

Домашняя шаурма с курицей

Пикантная шаурма с маринованной курицей и ароматным соусом. Готовится путем мариноания филе в специях и соусе, запекания в духовке, затем сборки с овощами и заворачивания в лаваш.

🍽 6 порц.12 ч подготовка + 1 ч приготовление🧂 19 ингр.
Второе блюдоШаурма
Порция ~594 г · 687 ккал · Б 54г · Ж 18г · У 76г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Маринованная курица· 1449 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриное филе10001100231120
прованские травы151 ст. ложка28213
черный перец51 ч. ложка13103
соль51 ч. ложка
сахар141 ст. ложка540014
хмели-сунели51 ч. ложка13111
копченая паприка51 ч. ложка14113
соевый соус10053815
томатный сок300513111
На порцию2422214137

Шаги

  1. [0:00–0:05] Куриное филе разрежьте на 2 половинки.
  2. [0:05–0:10] Приправьте курицу прованскими травами, черным молотым перцем, солью, сахаром, копченой паприкой и хмели-сунели.
  3. [0:10–0:15] Влейте соевый соус и томатный сок, хорошенько перемешайте.
  4. [0:15–12:15] Отправьте курицу в холодильник на 12 часов для маринования.
  5. [12:15–12:45] Выложите замаринованное куриное филе на противень и отправьте в духовой шкаф, предварительно разогретый до 200 градусов, на 25 минут.

Соус· 436 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
чеснок246 шт.32208
сметана400856138417
черный перец51 ч. ложка13103
соль2щепотка
копченая паприка514113
На порцию731523145

Шаги

  1. [12:45–12:50] В чашу блендера положите чеснок и измельчите его.
  2. [12:50–12:55] К измельченному чесноку добавьте сметану, черный молотый перец, соль и копченую паприку.
  3. [12:55–13:00] Хорошенько все перемешайте, накройте крышкой и отправьте в холодильник на час.

Сборка шауармы· 1680 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
капуста300754017
лук1201 шт.492010
помидор3603 шт.653114
огурец3003 шт.452011
лаваш6006 шт.1650557334
На порцию28031411164

Шаги

  1. [13:00–13:05] Капусту мелко нашинкуйте.
  2. [13:05–13:10] Лук, огурцы и помидоры нарежьте полукольцами.
  3. [13:10–13:15] Готовое куриное филе нарезьте небольшими кусочками.
  4. [13:15–13:20] На каждый лист лаваша выложите капусту, лук, помидоры, огурцы и куриное филе, полейте соусом.
  5. [13:20–13:25] Заверните лаваш в рулет и отправьте на разогретую сковороду до образования румяной корочки.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.