
Порция ~214 г · 411 ккал · Б 13г · Ж 20г · У 45г
Тесто· 701 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 400 | — | 1368 | 37 | 5 | 300 |
| кефир 2% | 150 | — | 135 | 9 | 5 | 12 |
| яйцо куриное | 55 | 1 | 78 | 5 | 5 | 2 |
| масло оливковое | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| разрыхлитель теста | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 30 | — | 270 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 88 | 288 | 6 | 12 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:05] Муку смешайте в миске с солью, разрыхлителем. Яйцо слегка взбейте венчиком с кефиром.
- [0:05–0:10] Постепенно влейте смесь кефира с яйцом в мучную смесь. Вымесите тесто венчиком или деревянной ложкой до однородности.
- [0:10–0:15] Тесто должно получиться мягким и очень густым, гораздо гуще, чем на оладьи. При необходимости отрегулируйте консистенцию, добавляя муку или жидкость (кефир, молоко или воду).
- [0:15] Тесто готово к использованию.
Соус томатный· 160 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| томаты протертые | 75 | — | 23 | 1 | 0 | 4 |
| базилик сушеный | 10 | — | 23 | 2 | 0 | 1 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| сахар-песок | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 20 | 33 | 1 | 2 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Соедините в миске протертые помидоры с томатной пастой, маслом оливковым, сахаром и базиликом.
- [0:05–0:10] Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте венчиком. Соус должен быть не слишком жидким.
Начинка· 850 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томат (помидор) | 150 | — | 27 | 1 | 0 | 6 |
| шампиньоны свежие | 150 | — | 41 | 6 | 2 | 0 |
| оливки без косточки | 150 | — | 38 | 0 | 4 | 2 |
| перец сладкий красный | 150 | — | 39 | 2 | 0 | 7 |
| сыр твердый | 150 | — | 533 | 39 | 39 | 0 |
| лук белый | 100 | — | 42 | 1 | 0 | 10 |
| На порцию | 106 | 90 | 6 | 6 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Оливки разрезать на половинки. Сладкий перец нарезать кубиками или соломкой. Лук нарезать полукольцами. Шампиньоны нарезать тонкими небольшими ломтиками.
- [0:05–0:10] Помидоры разрезать на половинки. Удалить ложкой жидкую серединку с семенами. Плотную мякоть нарезать небольшими ломтиками.
- [0:10–0:15] Натереть сыр на средней или крупной терке. Все ингредиенты начинки готовы к использованию.
Пицца на кефире· сборка
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовить два противня. Выстелить их кулинарным пергаментом и смазать кисточкой растительным маслом.
- [0:05–0:10] Тесто разделить пополам. Каждую половину распределить руками в тонкую лепешку по пергаменту на противне, присыпая мукой, чтобы не прилипало. Лепешка должна быть максимально тонкой, чтобы хорошо пропеклась.
- [0:10–0:15] Смазать каждую лепешку приготовленным томатным соусом тонким слоем. Соуса использовать немного, т.к. в начинке будет достаточно сочности.
- [0:15–0:20] Распределить равномерно по лепешкам подготовленные ингредиенты начинки: лук, сладкий перец, помидоры, шампиньоны и оливки. Посыпать сверху тёртым твёрдым сыром.
- [0:20–0:25] Нагреть духовку до максимальной температуры 240–250°C. Выпекать пиццы примерно 20 минут до золотистой корочки теста и расплавленного сыра.
- [0:25+] Выложить горячие пиццы на большие тарелки. При желании украсить листочками свежего зелёного базилика или тимьяна перед подачей к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.