
Домашние роллы с рисом
Ассорти из трёх видов суши-роллов: Филадельфия с лососем и авокадо, роллы с креветкой темпура и маки авокадо. Композиция блюда показывает технику обработки сырых и готовых морепродуктов на основе маринованного риса.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 26 ингр.
Порция ~321 г · 400 ккал · Б 14г · Ж 13г · У 55г
Рисовая заправка (сушидза)· 347 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис для суши | 250 | — | 243 | 5 | 1 | 53 |
| соус мирин | 10 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| уксус рисовый | 40 | — | 22 | 0 | 0 | 5 |
| сахар тростниковый | 35 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соус понзу | 8 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 87 | 68 | 1 | 0 | 15 |
Шаги
- [0:00-0:30] Промойте рис 6 раз до чистой воды, замочите его на 30 минут, откиньте на сито и оставьте стекать ещё на 30 минут.
- [0:30-1:10] Положите рис в кастрюлю с толстым дном, залейте 220 мл воды и готовьте 35-40 минут на слабом огне под крышкой.
- [1:10-1:15] Для заправки в сотейник налейте мирин и рисовый уксус, добавьте тростниковый сахар, понзу и соль. Прогрейте до растворения сахара, снимите с огня и остудите до комнатной температуры, процедите.
- [1:15-1:25] В тёплый рис влейте приготовленную заправку, аккуратно перемешайте.
Роллы "Филадельфия"· 265 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис белый вареный | 100 | — | 129 | 3 | 0 | 28 |
| лосось филе слабосоленое | 80 | — | 186 | 17 | 13 | 1 |
| огурец | 25 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| авокадо | 25 | — | 40 | 1 | 4 | 1 |
| сыр творожный | 30 | — | 71 | 2 | 7 | 1 |
| нори лист | 5 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 66 | 108 | 6 | 6 | 8 |
Шаги
- [1:25-1:30] Циновку оберните пищевой пленкой, выложите подготовленный рис слоем 0,5 см.
- [1:30-1:35] На рис положите лист нори, прижмите.
- [1:35-1:40] На нори вдоль длинной стороны положите нарезанные соломкой огурец и авокадо, отсадите из кондитерского мешка творожный сыр.
- [1:40-1:50] С помощью циновки сверните плотный рулет, сверху выложите тонкие ломтики лосося. Разрежьте ролл на 8 порционных кусочков.
Роллы с креветкой темпура· 437 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис белый вареный | 100 | — | 129 | 3 | 0 | 28 |
| мука пшеничная | 90 | — | 308 | 8 | 1 | 67 |
| вода | 100 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| креветки очищенные | 80 | 4 | 40 | 10 | 0 | 0 |
| огурец | 25 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соус перечный острый | 20 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| нори лист | 5 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 109 | 158 | 5 | 5 | 24 |
Шаги
- [1:50-1:55] Разведите муку ледяной водой до консистенции сметаны. На среднем огне разогрейте растительное масло в сотейнике.
- [1:55-2:00] Нанижите креветки на деревянные шпажки, окуните в приготовленное тесто.
- [2:00-2:05] Обжарьте креветки до румяного цвета, около 3-4 минут. Переложите на бумажные полотенца, удалите шпажки.
- [2:05-2:10] На циновку положите лист нори шершавой стороной вверх, выложите и разровняйте рис слоем 0,5 см.
- [2:10-2:15] Вдоль длинной стороны выложите на рис креветки темпура, нарезанный соломкой огурец и острый соус.
- [2:15-2:25] С помощью циновки сверните плотный рулет и острым ножом разрежьте на 8 роллов.
Роллы маки авокадо· 175 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис белый вареный | 100 | — | 129 | 3 | 0 | 28 |
| авокадо | 70 | — | 112 | 1 | 10 | 1 |
| нори лист | 5 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 44 | 60 | 1 | 3 | 7 |
Шаги
- [2:25-2:30] На циновку положите лист нори шершавой стороной вверх, выложите и разровняйте рис слоем 0,5 см. Сверху положите авокадо, нарезанное соломкой.
- [2:30-2:40] Движением от себя сверните плотный рулет, острым ножом разрежьте на 6-8 роллов.
Подача· 60 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| васаби паста | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| имбирь маринованный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соус соевый | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| На порцию | 15 | 5 | 1 | 0 | 1 |
Шаги
- [2:40-2:40] Подавайте роллы с маринованным имбирем, пастой васаби и соевым соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.