NomPlanРецептыГотовые планы
Домашние роллы с рисом

Домашние роллы с рисом

Ассорти из трёх видов суши-роллов: Филадельфия с лососем и авокадо, роллы с креветкой темпура и маки авокадо. Композиция блюда показывает технику обработки сырых и готовых морепродуктов на основе маринованного риса.

🍽 4 порц.2 ч 30 мин🧂 26 ингр.
Роллы
Порция ~321 г · 400 ккал · Б 14г · Ж 13г · У 55г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Рисовая заправка (сушидза)· 347 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис для суши2502435153
соус мирин103001
уксус рисовый4022005
сахар тростниковый355001
соус понзу81000
соль40000
На порцию87681015

Шаги

  1. [0:00-0:30] Промойте рис 6 раз до чистой воды, замочите его на 30 минут, откиньте на сито и оставьте стекать ещё на 30 минут.
  2. [0:30-1:10] Положите рис в кастрюлю с толстым дном, залейте 220 мл воды и готовьте 35-40 минут на слабом огне под крышкой.
  3. [1:10-1:15] Для заправки в сотейник налейте мирин и рисовый уксус, добавьте тростниковый сахар, понзу и соль. Прогрейте до растворения сахара, снимите с огня и остудите до комнатной температуры, процедите.
  4. [1:15-1:25] В тёплый рис влейте приготовленную заправку, аккуратно перемешайте.

Роллы "Филадельфия"· 265 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис белый вареный1001293028
лосось филе слабосоленое8018617131
огурец254001
авокадо2540141
сыр творожный3071271
нори лист510000
На порцию66108668

Шаги

  1. [1:25-1:30] Циновку оберните пищевой пленкой, выложите подготовленный рис слоем 0,5 см.
  2. [1:30-1:35] На рис положите лист нори, прижмите.
  3. [1:35-1:40] На нори вдоль длинной стороны положите нарезанные соломкой огурец и авокадо, отсадите из кондитерского мешка творожный сыр.
  4. [1:40-1:50] С помощью циновки сверните плотный рулет, сверху выложите тонкие ломтики лосося. Разрежьте ролл на 8 порционных кусочков.

Роллы с креветкой темпура· 437 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис белый вареный1001293028
мука пшеничная903088167
вода1000000
креветки очищенные804401000
огурец254001
соус перечный острый202000
нори лист510000
масло растительное171500170
На порцию1091585524

Шаги

  1. [1:50-1:55] Разведите муку ледяной водой до консистенции сметаны. На среднем огне разогрейте растительное масло в сотейнике.
  2. [1:55-2:00] Нанижите креветки на деревянные шпажки, окуните в приготовленное тесто.
  3. [2:00-2:05] Обжарьте креветки до румяного цвета, около 3-4 минут. Переложите на бумажные полотенца, удалите шпажки.
  4. [2:05-2:10] На циновку положите лист нори шершавой стороной вверх, выложите и разровняйте рис слоем 0,5 см.
  5. [2:10-2:15] Вдоль длинной стороны выложите на рис креветки темпура, нарезанный соломкой огурец и острый соус.
  6. [2:15-2:25] С помощью циновки сверните плотный рулет и острым ножом разрежьте на 8 роллов.

Роллы маки авокадо· 175 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис белый вареный1001293028
авокадо701121101
нори лист510000
На порцию4460137

Шаги

  1. [2:25-2:30] На циновку положите лист нори шершавой стороной вверх, выложите и разровняйте рис слоем 0,5 см. Сверху положите авокадо, нарезанное соломкой.
  2. [2:30-2:40] Движением от себя сверните плотный рулет, острым ножом разрежьте на 6-8 роллов.

Подача· 60 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
васаби паста102000
имбирь маринованный204001
соус соевый3016202
На порцию155101

Шаги

  1. [2:40-2:40] Подавайте роллы с маринованным имбирем, пастой васаби и соевым соусом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.