
Долма по-гречески
Рулетики из виноградных листьев с мясной и рисовой начинкой, тушеные в воде и лимонном соке. Подаются с лимонным соусом авголемоно из яиц, лимонного сока и куриного бульона.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Порция ~341 г · 549 ккал · Б 28г · Ж 36г · У 30г
Долма· 806 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| листья винограда | 20 | 35 | 19 | 1 | 0 | 4 |
| говяжий фарш | 450 | — | 1143 | 77 | 90 | 0 |
| рис белый | 100 | — | 360 | 7 | 1 | 79 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| лимон | 75 | 1 | 22 | 1 | 0 | 7 |
| укроп | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 202 | 474 | 22 | 31 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:15] Если виноградные листья консервированные, выньте их из рассола, залейте холодной водой в миске, оставьте на 10–20 минут, затем промойте и промокните салфетками.
- [0:15–0:25] Если используется говяжье филе, прокрутите его через мясорубку вместе с луковицей. Если фарш готовый, мелко нарежьте лук и смешайте с фаршем. Промойте рис. Мелко нарежьте укроп.
- [0:25–0:30] Соедините фарш с укропом и рисом. Добавьте 1 ст. л. оливкового масла, свежемолотый чёрный перец и чайную ложку соли. Хорошо перемешайте.
- [0:30–0:35] Подготовьте вместительную кастрюлю, налейте в неё ложку оливкового масла и выложите дно несколькими виноградными листьями (можно использовать листья с рваными краями).
- [0:35–0:50] Положите виноградный лист прожилками вверх. Поместите 1 ст. л. начинки в центр листа, сложите левую и правую стороны листа к центру и сверните рулетик. Повторяйте процесс, укладывая готовые рулетики в кастрюлю швом вниз, плотно прижимая их друг к другу.
- [0:50–1:00] Выжмите сок из одного лимона на рулетики и влейте в кастрюлю 500 мл воды. Накройте долмадес несколькими виноградными листьями, сверху положите небольшую плоскую тарелку вверх дном для прижима.
- [1:00–2:30] Закройте кастрюлю крышкой и поставьте на сильный огонь. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до средне-слабого и готовьте около полутора часов, периодически проверяя уровень воды. В итоге должна остаться примерно половина воды.
Соус авголемоно· 557 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный бульон | 240 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| яйцо | 165 | 3 | 243 | 21 | 16 | 1 |
| лимон | 150 | 2 | 44 | 2 | 0 | 14 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 139 | 75 | 6 | 4 | 4 |
Шаги
- [2:30–2:40] Снимите долму с огня и дайте постоять, пока готовите соус. Снимите цедру с лимонов зубчатой теркой. В миску разбейте яйца, добавьте цедру, выжмите лимонный сок, щепотку соли и хорошо взбейте венчиком.
- [2:40–2:50] Доведите до кипения куриный бульон. Добавьте половину горячего бульона в миску с яичной смесью, взбивая венчиком. Затем перелейте полученную массу в кастрюлю с оставшимся бульоном.
- [2:50–3:00] Доведите до кипения и проварите соус на медленном огне в течение 5–7 минут, постоянно помешивая венчиком, до загустения.
- [3:00] Подавайте долму по-гречески, позволяя гостям самостоятельно полить свои рулетики соусом авголемоно по вкусу. Можно посыпать долмадес свежей зеленью и свежемолотым чёрным перцем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.