
Долма классическая
Классическая долма из баранины, риса и виноградных листьев. Подаётся горячей с соусом из мацони и чеснока.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Порция ~379 г · 625 ккал · Б 37г · Ж 37г · У 46г
Для долмы· 2060 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мякоть баранины | 1000 | — | 2320 | 166 | 200 | 0 |
| листья винограда | 600 | — | 558 | 34 | 13 | 104 |
| рис белый | 150 | — | 537 | 10 | 1 | 119 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 144 | 5 | 0 | 34 |
| мята свежая | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 1 |
| кинза | 30 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| базилик свежий | 30 | — | 7 | 1 | 0 | 0 |
| кориандр молотый | 8 | — | 24 | 1 | 1 | 4 |
| перец красный острый | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 343 | 602 | 36 | 36 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте рис в нескольких водах, пока последняя вода не станет прозрачной. Пересыпьте его в миску, залейте тёплой водой и оставьте на 1 ч.
- [0:10–0:40] Замочите маринованные виноградные листья в холодной воде на 30 мин, затем промойте, чтобы удалить лишнюю соль. Откиньте их на дуршлаг и дайте воде стечь.
- [0:40–0:50] Очистите лук и разрежьте его на четвертинки. Обсушите мякоть баранины, нарежьте мясо небольшими кусочками и пропустите вместе с луком через мясорубку.
- [0:50–1:00] Мелко нарежьте зелень. Откиньте рис на дуршлаг и промойте холодной водой. Смешайте фарш, рис и зелень, хорошо посолите, приправьте кориандром, чёрным и острым перцем. Влейте 60–100 мл холодной воды и перемешайте — фарш не должен быть очень плотным.
- [1:00–1:10] Положите виноградный лист прожилками вверх и удалите черешок, если он есть. На основание листа, у черешка, немного отступив от края, положите 1 ст. л. начинки. Заверните лист: накройте начинку нижним краем листа, затем правым и левым концом, потом верхней частью.
- [1:10–1:30] Плотно уложите долму в широкую кастрюлю, прижмите тарелкой и залейте водой, чтобы она покрывала изделия на 1–2 см. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите 1 ч.
Для соуса· 215 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мацони | 200 | — | 112 | 6 | 6 | 7 |
| чеснок | 15 | 3 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| На порцию | 36 | 22 | 1 | 1 | 2 |
Шаги
- [1:30–1:35] Очистите чеснок и очень мелко порубите его.
- [1:35–1:40] Перемешайте чеснок с мацони.
- [1:40–1:30] Разложите горячую долму по порционным тарелкам и сразу подайте на стол с соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.