
Долма из баклажанов
Восточное блюдо с фаршированными баклажанами, тушеными в томатном соусе. Сытное и пряное, идеальное для праздничного стола.
🍽 10 порц.⏱ 2 ч🧂 14 ингр.
Порция ~456 г · 452 ккал · Б 26г · Ж 25г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш мясной | 1200 | — | 3048 | 206 | 240 | 0 |
| баклажан | 1600 | 8 | 400 | 16 | 3 | 94 |
| помидор | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| лук репчатый | 400 | — | 160 | 4 | 0 | 37 |
| рис белый | 150 | — | 540 | 10 | 1 | 119 |
| чеснок | 50 | 5 | 75 | 3 | 0 | 17 |
| острый красный перец | 15 | 1 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 100 | — | 36 | 3 | 0 | 5 |
| чабер сушеный | 8 | — | 22 | 1 | 1 | 6 |
| базилик сушеный | 8 | — | 19 | 2 | 0 | 1 |
| томатная паста | 12 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| паприка сладкая | 8 | — | 23 | 1 | 1 | 4 |
| черный перец молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 456 | 452 | 26 | 25 | 33 |
Шаги
- [0:00-0:15] Промойте рис и замочите в теплой воде. Очистите лук и нарежьте крупно. Очистите перец от семян и нарежьте крупно.
- [0:15-0:25] Пропустите лук и перец через мясорубку, смешайте с фаршем (или пропустите натуральное мясо с луком и перцем).
- [0:25-0:35] Вымойте и обсушите зелень. Мелко порубите, отложив грубые стебельки. Добавьте зелень к фаршу с сушеными травами и томатной пастой.
- [0:35-0:50] Откиньте рис на сито и стряхните воду. Соедините с фаршем, приправьте солью, перцем и паприкой. Вымесите, добавляя кипяток до нужной консистенции.
- [0:50-1:05] Надсеките кожицу помидоров ножом, опустите в кипящую воду на 1 минуту, затем в холодную воду. Снимите шкурки, удалите плодоножки. Измельчите в пюре с чесноком.
- [1:05-1:20] Промойте баклажаны, срежьте плодоножки с обеих сторон. Разрежьте на цилиндры высотой 5-6 см.
- [1:20-1:40] Выскоблите серединку каждого цилиндра, оставляя стенки 7-8 мм и сохраняя донышко.
- [1:40-1:55] Посолите изнутри и нафаршируйте каждый цилиндр. Уложите слоями в кастрюлю плотно друг к другу.
- [1:55-3:55] Залейте томатным пюре и небольшим количеством воды. Доведите до кипения на среднем огне и тушите под крышкой на слабом огне около часа. Подавайте горячей, посыпав зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.