
Дикая утка в духовке в фольге
Дикая утка, запечённая в фольге с картофелем, морковью и яблоками. Перед запеканием тушку вымачивают в подкисленной воде и маринуют, чтобы убрать посторонний запах и сделать мясо сочнее.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч 40 мин🧂 14 ингр.
Порция ~1053 г · 1052 ккал · Б 30г · Ж 80г · У 52г
Для вымачивания· 2084 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 2000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| уксус яблочный 3% | 70 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| горчичный порошок | 14 | — | 53 | 5 | 2 | 5 |
| На порцию | 521 | 15 | 1 | 0 | 1 |
Шаги
- [0:00–3:00] В большую кастрюлю налейте 2 л воды, добавьте яблочный уксус и горчичный порошок, тщательно перемешайте.
- [3:00–3:00] Опустите в раствор утку и уберите в прохладное место минимум на 3 часа. Жидкость должна полностью закрывать тушку.
- [3:00–3:00] Если 2 л не хватает, разведите ещё уксус с горчицей в тех же пропорциях.
Для маринада· 117 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| соус соевый | 50 | — | 52 | 4 | 3 | 5 |
| апельсиновый сок | 50 | — | 23 | 0 | 0 | 4 |
| имбирь молотый | 5 | — | 17 | 0 | 0 | 3 |
| перец чёрный молотый | 2.4 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 29 | 24 | 1 | 1 | 3 |
Шаги
- [3:00–3:10] Достаньте утку из раствора, ополосните под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами.
- [3:10–3:15] Смешайте в миске соевый соус, апельсиновый сок, имбирь и молотый чёрный перец.
- [3:15–3:20] Попробуйте маринад и добавьте немного соли на свой вкус.
- [3:20–3:50] Тщательно обмажьте утку маринадом со всех сторон и внутри. Оставьте при комнатной температуре на 30-40 минут.
Основное блюдо· 2012 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| утка | 800 | — | 3232 | 92 | 314 | 0 |
| картофель | 800 | — | 616 | 16 | 1 | 136 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| яблоко | 300 | 3 | 156 | 1 | 1 | 41 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2.4 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 503 | 1013 | 28 | 79 | 47 |
Шаги
- [3:50–4:00] Очищенный картофель разрежьте пополам. Очищенную морковь нарежьте не слишком тонкими кружочками.
- [4:00–4:05] Яблоки нарежьте небольшими дольками или кубиками.
- [4:05–4:15] Застелите глубокий противень тремя слоями фольги. По центру положите утку грудкой вверх, плотно нафаршируйте её яблоками, закройте отверстие половинкой картофеля. Переверните тушку и заверните в один слой фольги.
- [4:15–4:20] Вокруг завернутой в фольгу утки разложите картофель и морковь, посолите и поперчите овощи. На оставшихся двух слоях фольги сделайте бортики в 5 см. Сверху противень затяните одним дополнительным слоем фольги.
- [4:20–6:50] Уберите противень в разогретую до 150°С духовку на 2,5 часа.
- [6:50–7:20] Увеличьте температуру до 220°С, достаньте противень. Снимите верхнюю фольгу и ту, в которой была утка. Тушку переверните грудкой вверх.
- [7:20–7:50] Верните противень в духовку и запекайте утку и овощи до румяного цвета, примерно 30 минут.
- [7:50–8:00] Утку при помощи кулинарной кисти периодически смазывайте вытопившимся из неё жиром.
- [8:00–8:10] Перед подачей на стол дайте утке отдохнуть минимум 10 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.