Порция ~274 г · 232 ккал · Б 5г · Ж 10г · У 35г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| груша твёрдых сортов | 720 | 4 шт. | 410 | 3 | 1 | 109 |
| огурец | 200 | 2 шт. | 30 | 1 | 0 | 7 |
| виноград без косточек | 50 | — | 35 | 0 | 0 | 9 |
| фундук | 50 | — | 352 | 8 | 34 | 5 |
| сок лимона | 30 | 2 ст. ложки | 7 | 0 | 0 | 2 |
| сахар | 5 | 1 ч. ложка | 19 | 0 | 0 | 5 |
| листья салата для подачи | 40 | — | 73 | 5 | 5 | 1 |
| На порцию | 274 | 232 | 5 | 10 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите груши и огурцы от кожицы, нарежьте их тонкой соломкой.
- [0:10–0:12] Положите нарезанные груши и огурцы в салатник, сразу же полейте соком лимона и посыпьте сахаром.
- [0:12–0:15] Измельчите фундук до состояния мелкой крошки, добавьте в салат вместе с виноградом, хорошо перемешайте.
- [0:15] Выложите смесь листьев салата на тарелку, сверху положите подготовленный салат и подавайте сразу же.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.