Дары Нептуна
Креветки, маринованные в соевом соусе с морской солью, прованскими травами и апельсиновым соком, приготовленные на решетке.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч🧂 5 ингр.
Блюдо ~1309 г · 1028 ккал · Б 213г · Ж 11г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 1000 | — | 850 | 201 | 10 | 0 |
| прованские травы | 28 | — | 17 | 1 | 1 | 3 |
| соль морская пищевая | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соус киккоман | 100 | — | 77 | 10 | 0 | 3 |
| апельсин | 180 | 1 | 85 | 2 | 0 | 21 |
| Итого | 1309 | 1028 | 213 | 11 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разморозить креветки, дать воде стечь. Посолить морской солью и посыпать прованскими травами.
- [0:10–0:20] Выжать сок из апельсина, нарезать кожуру. Добавить к креветкам вместе с соевым соусом.
- [0:20–1:00] Мариновать в течение 30–60 минут.
- [1:00–1:30] На фольгу выложить ровным слоем маринованные креветки, закрыть фольгой сверху (подогнув края, чтобы сок не вытекал). Поместить на решетку над углями и печь с двух сторон.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.