
Дамплинги с креветками и курицей
Тонкие дамплинги на тесте, замешанном на кипятке, с двумя начинками: куриной и креветочной. Подаются горячими, с соевым соусом и острым маслом.
🍽 30 порц.⏱ 40 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 14 ингр.
Порция ~37 г · 61 ккал · Б 4г · Ж 2г · У 6г
Тесто· 342 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 200 | — | 684 | 18 | 2 | 150 |
| вода | 125 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 17 | 1 ст. ложка | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 11 | 28 | 1 | 1 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:10] Просейте муку в миску, тонкой струйкой влейте кипяток и замешивайте тесто палочками для суши. В конце добавьте растительное масло.
- [0:10–0:20] Оставьте тесто для остывания на 10 мин.
- [0:20–0:30] Вымешивайте остывшее тесто на столе до эластичности, затем заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник на полчаса.
Начинка из курицы· 401 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный фарш | 200 | — | 473 | 54 | 27 | 0 |
| имбирь | 20 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| морковь | 75 | 1 шт. | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук зелёный | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| кукуруза сладкая консервированная | 50 | — | 29 | 1 | 0 | 6 |
| соевый соус | 30 | 2 ст. ложки | 16 | 2 | 0 | 2 |
| крахмал кукурузный | 5 | 1 ч. ложка | 19 | 0 | 0 | 5 |
| масло кунжутное | 17 | 1 ст. ложка | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 13 | 25 | 2 | 1 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:10] Выложите куриный фарш в миску, добавьте соевый соус, хорошо перемешайте и отставьте.
- [0:10–0:20] Очистите морковь и корень имбиря, натрите их на мелкой терке. Зеленый лук мелко порубите. Обсушите кукурузу; если используете замороженную, предварительно разморозьте ее.
- [0:20–0:30] Добавьте к фаршу морковь, кукурузу, зеленый лук, имбирь, крахмал, кунжутное масло и соевый соус, хорошо перемешайте.
Начинка из креветок· 355 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки очищенные | 300 | — | 150 | 36 | 0 | 0 |
| соевый соус | 45 | 3 ч. ложки | 24 | 4 | 0 | 2 |
| масло кунжутное | 10 | 2 ч. ложки | 88 | 0 | 10 | 0 |
| На порцию | 12 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:10] Обсушите креветки бумажным полотенцем и мелко порубите.
- [0:10–0:20] Заправьте креветки соевым соусом и кунжутным маслом, затем отставьте в сторону на 10 мин.
Сборка и варка· сборка
Шаги
- [0:30–0:50] На рабочей поверхности, слегка присыпанной мукой, раскатайте тесто в кружки толщиной не больше 1 мм и диаметром около 7 см.
- [0:50–1:10] Выложите на середину каждого кружка около 1 ст. л. начинки и тщательно слепите края. При необходимости слегка смажьте их водой.
- [1:10–1:20] Переложите подготовленные дамплинги на доску и накройте влажным полотенцем, чтобы они не пересыхали.
- [1:20–1:30] Отварите дамплинги партиями в большом количестве подсоленного кипятка: опускайте их в кипящую воду, дождитесь всплытия, аккуратно перемешайте и дождитесь, когда они снова покажутся на поверхности.
- [1:30–1:30] Выкладывайте дамплинги шумовкой на тарелки и подавайте с соевым соусом и острым маслом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.