
Дагестанская абрикосовая каша с урбечем
Традиционная дагестанская каша из абрикосового сока, загущённого пшеничной мукой, подаётся горячей с заправкой из льняного урбеча, растопленного сливочного масла и мёда.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 7 ингр.
Второе блюдоДагестанская кухня
Порция ~388 г · 475 ккал · Б 6г · Ж 18г · У 76г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| абрикосовый сок | 1000 | — | 490 | 5 | 1 | 121 |
| вода | 240 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мука пшеничная | 120 | — | 410 | 11 | 1 | 90 |
| сахар | 60 | — | 232 | 0 | 0 | 60 |
| урбеч из семян льна | 45 | — | 240 | 8 | 19 | 13 |
| сливочное масло | 60 | — | 450 | 0 | 50 | 1 |
| мёд | 25 | — | 76 | 0 | 0 | 21 |
| На порцию | 388 | 475 | 6 | 18 | 76 |
Шаги
- [0:00–0:05] Налейте абрикосовый сок в небольшую кастрюлю, добавьте сахар по вкусу (в зависимости от сладости сока), поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
- [0:02–0:05] Пока сок нагревается, налейте в миску стакан воды, всыпьте муку и перемешайте венчиком до получения однородной массы без комочков.
- [0:05–0:07] Когда абрикосовый сок закипит, постепенно, тонкой струйкой влейте в него мучную смесь, постоянно помешивая венчиком.
- [0:07–0:25] Варите кашу на медленном огне около 20 минут. Первые 5–10 минут помешивайте венчиком постоянно, затем можно просто часто помешивать ложкой, чтобы каша не пригорала. Когда каша достаточно загустеет и со дна начнут подниматься булькающие пузыри, выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой и дайте постоять несколько минут.
- [0:20–0:25] Тем временем приготовьте заправку: растопите сливочное масло в микроволновке или на водяной бане, смешайте с льняным урбечем и мёдом до однородности. Мёд можно не добавлять, если не хотите делать урбеч сладким.
- [0:25–0:30] Разложите готовую абрикосовую кашу по порционным мискам или глубоким тарелкам. В центр каждой порции влейте немного заправки из урбеча. По желанию сделайте рисунок из урбечной заправки на поверхности каши.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.