
Суп из крапивы и щавеля
Сытный весенний суп со свежей крапивой и щавелем. Картофель и мучная заправка делают блюдо плотным с бархатистой текстурой.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~743 г · 373 ккал · Б 12г · Ж 19г · У 40г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 200 | — | 282 | 19 | 19 | 9 |
| крапива | 300 | — | 99 | 8 | 1 | 16 |
| щавель | 300 | — | 66 | 5 | 1 | 9 |
| картофель | 300 | — | 447 | 7 | 21 | 60 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| сельдерей корень | 100 | — | 35 | 1 | 0 | 8 |
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лук-порей | 100 | — | 61 | 2 | 0 | 14 |
| масло сливочное | 40 | — | 299 | 0 | 33 | 0 |
| мука пшеничная | 50 | — | 171 | 5 | 1 | 38 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 743 | 373 | 12 | 19 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:10] Яйца для супа сварите вкрутую (10 минут после закипания воды), затем охладите и очистите.
- [0:10–0:15] Крапиву и щавель переберите и промойте проточной водой. Крапиву сложите в дуршлаг и несколько раз обдайте кипящей водой. Всю зелень нарежьте.
- [0:15–0:22] Картофель, морковь и корень сельдерея вымойте, почистите. Морковь и сельдерей нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной терке. Картофель нарежьте небольшими ломтиками.
- [0:22–0:32] В большой кастрюле доведите до кипения питьевую воду. Посолите по вкусу и положите подготовленные овощи. Снова доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут.
- [0:32–0:42] Лук-порей для супа почистите и нарежьте колечками. В сковороде распустите сливочное масло. Положите лук-порей и, помешивая, подрумяньте. Посыпьте мукой. Жарьте до золотистого цвета. Влейте 3 ст. л. горячей воды и тушите 2 минуты.
- [0:42–0:50] В кастрюлю с овощами положите щавель и крапиву. Варите 2 минуты. Добавьте лук-порей, тушенный с мукой, посолите и поперчите по вкусу. Варите на слабом огне 8 минут.
- [0:50–1:00] Суп из крапивы и щавеля разлейте по порционным тарелкам. В каждую добавьте разрезанные на половинки яйца и подайте на стол. Можно также дополнить суп сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.