
Цыплята в имбирно-апельсиновой глазури
Половинки цыплят, запечённые с луком и апельсином, затем покрытые ароматной глазурью из апельсинового мармелада, имбиря и тархуна. Блюдо красиво смотрится и обладает интересным вкусовым профилем.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 11 ингр.
Порция ~396 г · 681 ккал · Б 43г · Ж 48г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цыпленок | 900 | 2 | 2169 | 164 | 166 | 6 |
| луковица | 240 | 2 | 34 | 2 | 0 | 7 |
| апельсин | 300 | 2 | 141 | 3 | 0 | 35 |
| свежий корень имбиря | 30 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| апельсиновый мармелад | 45 | — | 111 | 0 | 0 | 30 |
| масло оливковое | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| тархун (сухой) | 5 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| кайенский перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| вода | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 396 | 681 | 43 | 48 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разрежьте цыплят вдоль пополам и с помощью кухонных ножниц или острого ножа вырежьте и удалите хребты. Натрите половинки цыплят со всех сторон солью и перцем, смажьте оливковым маслом.
- [0:10–0:15] Луковицу и апельсин нарежьте кольцами толщиной 1 см. Смажьте противень небольшим количеством масла, выложите лук и апельсин в один слой. Выложите на эту основу половинки цыплят кожей вверх и поставьте противень в разогретую до 220°С духовку.
- [0:15–0:45] Жарьте почти до готовности, 20–30 мин.
- [0:45–1:00] Имбирь натрите на мелкой терке. Смешайте апельсиновый мармелад или джем с имбирем, тархуном и кайенским перцем. Выньте цыплят из духовки, смажьте получившейся смесью. Включите в духовке гриль или увеличьте температуру до максимальной. Поставьте цыплят в духовку примерно в 15 см от гриля, жарьте до золотисто-коричневого цвета, 2–5 мин.
- [1:00–1:05] Выложите цыплят на подогретое блюдо. В противень с апельсинами и луком добавьте 2 ст. л. воды, верните противень в духовку на 5 мин. Жидкость должна закипеть. Выложите содержимое противня на блюдо с цыплятами и подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.