NomPlanРецепты
Шашлык из цыпленка

Шашлык из цыпленка

Нежный и сочный шашлык из мяса цыпленка, маринованный в кисломолочном соусе с чесноком, зирой и паприкой. Маринад размягчает мясные волокна и придает восточный аромат, а готовый шашлык подают с зеленью, лимоном и свежими овощами.

🍽 4 порц.2 ч подготовка + 30 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдоШашлык
Порция ~352 г · 343 ккал · Б 16г · Ж 7г · У 52г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Шашлык из цыпленка· 1289 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
цыпленок домашний8008004016112
мацони из коровьего молока2501 стакан34215853
лук репчатый1201 шт.481011
чеснок246 зубчиков32208
лимонный сок604 ст. ложки13004
паприка сладкая молотая151 ст. ложка42223
зира молотая151 ст. ложка56337
соль5по вкусу0000
На порцию32233416749

Шаги

  1. [0:00–1:00] Лук нарежьте произвольно, чеснок очистите. Поместите лук, чеснок, зиру, паприку и лимонный сок в блендер и измельчите до состояния однородной кашицы.
  2. [1:00–1:05] Добавьте мацони и еще раз перемешайте до однородности.
  3. [1:05–1:35] Выложите мясо цыпленка в глубокую миску или кастрюлю, залейте маринадом и хорошенько перемешайте, чтобы все кусочки были покрыты. Накройте крышкой или затяните пленкой и оставьте мариноваться на 2 часа при комнатной температуре (или на ночь в холодильнике).
  4. [1:35–1:55] Если мариновали филе в холодильнике, достаньте его за 30–40 минут до приготовления, чтобы оно достигло комнатной температуры. Нанижите кусочки цыпленка на шампуры.
  5. [1:55–2:10] Разожгите угли, дождитесь среднего жара. Жарьте шашлык на мангале, периодически поворачивая шампуры, около 10–15 минут до готовности. Подавайте горячим со свежей зеленью и дольками лимона.

Для подачи· 120 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
зелень свежая20по вкусу10002
лимон100по вкусу29109
На порцию3010003

Шаги

    Оцените рецепт
    Оценок пока нет — ваша будет первой
    Готовы готовить?
    Соберём список ингредиентов и покажем цену.
    🛒 Посмотреть цену

    Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.