
Цыпленок в горчично-укропном соусе
Запечённый цыплёнок с горчичной корочкой, поданный с соусом на белом вине, горчице и укропе. Гарнир можно дополнить отварным картофелем и жареными сладкими перцами.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч🧂 10 ингр.
Порция ~238 г · 512 ккал · Б 31г · Ж 30г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| луковица | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| сельдерей черешковый | 100 | 1 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| мука | 260 | — | 889 | 27 | 3 | 179 |
| цыпленок | 1200 | 1 | 2892 | 218 | 221 | 8 |
| масло растительное | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| розмарин | 5 | 1 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| горчица | 42 | — | 25 | 2 | 1 | 2 |
| укроп | 40 | 1 | 17 | 1 | 0 | 2 |
| вино белое сухое | 120 | — | 79 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 238 | 512 | 31 | 30 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте 1 ст. л. горчицы с 1 ст. л. растительного масла. Всыпьте просеянную муку с солью и тщательно перемешайте до однородной массы.
- [0:05–0:10] Вымойте сельдерей и розмарин, стряхните воду. Вымойте цыплёнка внутри и снаружи и тщательно обсушите. Положите внутрь цыплёнка черешок сельдерея и розмарин.
- [0:10–0:55] Обмажьте тушку горчичной смесью, ножки свяжите бечёвкой. Положите цыплёнка в форму для запекания с невысокими бортиками и поставьте в разогретую до 200 °С духовку на 30 мин. Достаньте форму, слейте и сохраните выделившийся жир. Верните цыплёнка в духовку ещё на 15 мин.
- [0:55–1:05] Очистите и измельчите лук. Разогрейте в сотейнике 2 ст. л. сохранённого жира и обжарьте в нём лук 2 мин. Влейте вино и готовьте ещё 2 мин. Добавьте оставшуюся горчицу. Посолите, поперчите по вкусу. Готовьте на среднем огне, пока не выпарится половина соуса, 5 мин.
- [1:05–1:10] Вымойте укроп, обсушите и мелко нарежьте. Снимите соус с огня, добавьте укроп, перемешайте и полейте готового цыплёнка.
- [1:10–1:15] На гарнир можно отварить картофель и пожарить сладкие перцы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.