
Цыпленок в горчично-укропном соусе
Запечённый цыплёнок с горчичной корочкой, поданный с соусом на белом вине, горчице и укропе. Гарнир можно дополнить отварным картофелем и жареными сладкими перцами.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч приготовление🧂 10 ингр.
Порция ~209 г · 410 ккал · Б 28г · Ж 30г · У 5г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| луковица | 120 | 1 шт. | 17 | 1 | 0 | 4 |
| сельдерей черешковый | 100 | 1 шт. | 14 | 1 | 0 | 3 |
| мука | 30 | 2 ст. ложки | 103 | 3 | 0 | 21 |
| цыпленок | 1200 | 1 шт. | 2892 | 218 | 221 | 8 |
| масло растительное | 14 | 1 ст. ложка | 124 | 0 | 14 | 0 |
| розмарин | 5 | 1 веточка | 7 | 0 | 0 | 1 |
| горчица | 42 | 2 ст. ложки | 25 | 2 | 1 | 2 |
| укроп | 40 | 1 пучок | 17 | 1 | 0 | 3 |
| вино белое сухое | 120 | 1/2 стакана | 79 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | 1/2 ч. ложки | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 209 | 410 | 28 | 30 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте 1 ст. л. горчицы с 1 ст. л. растительного масла. Всыпьте просеянную муку с солью и тщательно перемешайте до однородной массы.
- [0:05–0:10] Вымойте сельдерей и розмарин, стряхните воду. Вымойте цыплёнка внутри и снаружи и тщательно обсушите. Положите внутрь цыплёнка черешок сельдерея и розмарин.
- [0:10–0:55] Обмажьте тушку горчичной смесью, ножки свяжите бечёвкой. Положите цыплёнка в форму для запекания с невысокими бортиками и поставьте в разогретую до 200 °С духовку на 30 мин. Достаньте форму, слейте и сохраните выделившийся жир. Верните цыплёнка в духовку ещё на 15 мин.
- [0:55–1:05] Очистите и измельчите лук. Разогрейте в сотейнике 2 ст. л. сохранённого жира и обжарьте в нём лук 2 мин. Влейте вино и готовьте ещё 2 мин. Добавьте оставшуюся горчицу. Посолите, поперчите по вкусу. Готовьте на среднем огне, пока не выпарится половина соуса, 5 мин.
- [1:05–1:10] Вымойте укроп, обсушите и мелко нарежьте. Снимите соус с огня, добавьте укроп, перемешайте и полейте готового цыплёнка.
- [1:10–1:15] На гарнир можно отварить картофель и пожарить сладкие перцы.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.