NomPlanРецептыГотовые планы
Цыпленок табака на сковороде

Цыпленок табака на сковороде

Грузинское блюдо из сплющенного цыпленка, приготовленное на сковороде с хрустящей золотистой корочкой. Сочное мясо с ароматным маринадом из чеснока и специй делает это простое блюдо по-настоящему вкусным.

🍽 2 порц.1 ч🧂 9 ингр.
Второе блюдоЦыпленок табакаГрузинская кухня
Порция ~330 г · 1027 ккал · Б 47г · Ж 91г · У 7г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
цыпленок корнишон500120591924
лимон309003
чеснок1522105
масло растительное рафинированное605390590
масло топлёное302680300
перец красный молотый20000
зелень155001
соль5
перец чёрный молотый25001
На порцию330102747917

Шаги

  1. [0:00-0:05] Разрежьте цыпленка по грудке, раскройте тушку, промойте.
  2. [0:05-0:10] Накройте пищевой пленкой и слегка отбейте по суставам несколькими нежными ударами.
  3. [0:10-0:40] Приготовьте маринад: выжмите сок половинки лимона, добавьте соль и растительное масло. Натрите маринадом цыпленка и оставьте минимум на полчаса. Если готовите несколько цыплят, укладывайте их друг на друга, чтобы мариновались со всех сторон.
  4. [0:40-0:45] Измельчите чеснок. Приготовьте второй маринад: добавьте к чесноку красный и чёрный молотый перец, немного растительного масла, воды и соли.
  5. [0:45-1:00] Хорошо раскалите сковороду, добавьте смесь растительного и топлёного масел. Жарьте цыпленка сначала кожей вниз под прессом до образования красивой румяной корочки при огне выше среднего.
  6. [1:00-1:10] Переверните цыпленка и обжарьте другую сторону. Затем уменьшите огонь и жарьте цыпленка ещё минут 5.
  7. [1:10-1:15] Пропитайте цыпленка маринадом с обеих сторон и прогрейте ещё пару минут.
  8. [1:15-1:20] Посыпьте зеленью и подавайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.