
Цыпленок табака
Классический грузинский цыпленок табака — молодой, нежный цыпленок, обжаренный на сковороде под прессом до хрустящей корочки снаружи и сочного мяса внутри. Подается с простым чесночным соусом ниорцкали.
🍽 1 порц.⏱ 55 мин🧂 6 ингр.
Блюдо ~638 г · 1502 ккал · Б 92г · Ж 122г · У 10г
Цыпленок табака· 535 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цыпленок | 500 | 1 | 1205 | 91 | 92 | 4 |
| топленое масло | 30 | — | 268 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 535 | 1473 | 91 | 122 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:05] Обработайте тушку цыпленка: удалите остатки перьев и опалите волосы на коже, отрежьте лишнюю кожу у шеи, удалите копчиковую железу. Кончики крыльев можете оставить — они поджарятся и будут хрустеть.
- [0:05–0:10] Разрежьте цыпленка по линии грудины, раскройте как книгу, положите спинкой вверх и расплющите с силой руками, вывернув кости из суставов. Не используйте молоток — кости не должны ломаться острыми обломками.
- [0:10–0:15] Натрите распластанного цыпленка солью. Выберите сковороду с толстым гладким дном, желательно чугунную, куда цыпленок уложится целиком.
- [0:15–0:25] Растопите масло в сковороде на среднем огне, уложите цыпленка кожей вниз. Разместите на нем плоскую тарелку дном вверх, а на нее поставьте двухлитровую кастрюлю с горячей водой (или используйте подходящий груз). Жарьте на довольно сильном огне в течение 5–7 минут, пока не образуется румяная корочка.
- [0:25–0:35] Снимите гнет, переверните цыпленка на другую сторону и снова установите гнет. Жарьте еще 5–7 минут, пока вторая сторона не станет румяной.
- [0:35–0:40] Снимите пресс и проверьте готовность цыпленка, проткнув бедро ножом в самом толстом месте. Если сок выходит прозрачный — цыпленок готов. Если сок розовый, переверните еще раз и жарьте по паре минут с обеих сторон под гнетом на уменьшенном огне, затем повторите проверку.
Соус ниорцкали· 103 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 20 | 4 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| вода | 80 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 103 | 30 | 1 | 0 | 7 |
Шаги
- [0:30–0:40] Пока цыпленок жарится, приготовьте соус ниорцкали. Пропустите зубчики чеснока через пресс, разотрите со щепоткой соли до кашицы, залейте водой и перемешайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.