
Цыпленок с картошкой в духовке
Нежные цыплята корнишоны в лёгком маринаде с картофелем и помидорами, запечённые в духовке до золотистой корочки. Простое блюдо для семейного ужина или праздничного стола.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 35 мин🧂 11 ингр.
Порция ~814 г · 1551 ккал · Б 65г · Ж 106г · У 88г
Маринад· 127 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| масло оливковое | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| горчица зернистая | 20 | — | 42 | 2 | 2 | 4 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 3 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| На порцию | 32 | 152 | 1 | 16 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Чеснок очистите и пропустите через пресс. Из половинки лимона выжмите сок. В небольшой миске соедините сок лимона, чеснок, оливковое масло, зернистую горчицу, молотый чёрный перец, щепотку соли и сахара. Перемешайте.
Цыпленок с картошкой· 3130 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цыпленок корнишон | 1200 | 4 | 2892 | 218 | 221 | 8 |
| картофель | 1600 | 8 | 2383 | 37 | 112 | 321 |
| помидор | 300 | 3 | 54 | 3 | 1 | 12 |
| масло оливковое | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 783 | 1399 | 65 | 91 | 85 |
Шаги
- [0:05–0:15] Тушки потрошеных цыплят промойте и обсушите на бумажных полотенцах. Смажьте цыплят кисточкой приготовленным маринадом снаружи и внутри. Положите в контейнер, полейте остатками маринада, накройте крышкой и оставьте на 15–20 минут при комнатной температуре.
- [0:15–0:25] Картофель очистите и нарежьте крупными кусочками. Отварите в кипящей подсолённой воде до полуготовности примерно 10 минут. Откиньте на дуршлаг, слейте воду и обсушите. Помидоры нарежьте кружочками толщиной 0,5 см.
- [0:25–0:30] Разогрейте духовку до 220°C. Форму для запекания смажьте оливковым маслом. Достаньте маринованных цыплят, обсушите бумажным полотенцем и уложите в форму. Запекайте 20 минут, один раз перевернув, чтобы они покрылись лёгкой корочкой и сохранили сок внутри.
- [0:30–0:40] Противень смажьте оливковым маслом. Разложите на противне одним слоем кусочки картофеля, по краям выложите кружочки помидоров, посолите и посыпьте щепоткой сахара. Сбрызните овощи оливковым маслом.
- [0:40–1:20] Переложите подготовленных цыплят из формы на противень со слоем картофеля. Поставьте противень на нижний уровень духовки, разогретой до 200°C. Запекайте 30–40 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.