
Цукини в кляре
Хрустящая закуска из цукини в воздушном кляре. Нежная мякоть овоща контрастирует с хрустящей корочкой, а ароматный кляр с паприкой и чесноком придаёт блюду особый вкус.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин подготовка + 40 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~227 г · 477 ккал · Б 10г · Ж 30г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цукини | 350 | 1 шт. | 56 | 4 | 1 | 11 |
| мука пшеничная | 200 | — | 684 | 18 | 2 | 150 |
| яйцо куриное | 165 | 3 шт. | 233 | 16 | 16 | 7 |
| вода | 50 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 12 | 2 зубчика | 16 | 1 | 0 | 4 |
| паприка сладкая молотая | 8 | 1 ч. ложка | 23 | 1 | 1 | 2 |
| петрушка | 8 | 1 веточка | 3 | 0 | 0 | 1 |
| укроп | 8 | 1 веточка | 3 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 100 | по вкусу | 884 | 0 | 100 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 227 | 477 | 10 | 30 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разбейте яйца и очень осторожно отделите желтки от белков. Выпустите белок из половинки скорлупы в маленькую миску, затем перелейте желток в другую половинку скорлупы так, чтобы белок вытек. Повторите для остальных яиц, перелив желтки в миску.
- [0:05–0:15] Просейте муку с паприкой и небольшим количеством соли. Поперчите по вкусу. Взбейте желтки венчиком с водой. Пропустите чеснок через пресс в смесь. Добавьте муку с паприкой и тщательно перемешайте. Оставьте тесто на 15 минут.
- [0:15–0:25] Нарежьте цукини длинными ломтиками (размером примерно как палочки, или толстыми кружочками). Очищать цукини не нужно.
- [0:25–0:30] Взбейте яичные белки в крепкую пышную пену. Соедините с мучной массой и тщательно перемешайте. Попробуйте кляр и при необходимости добавьте соли.
- [0:30–0:35] Возьмите сковороду диаметром 26–28 см, налейте растительное масло слоем в 1 см. Хорошо разогрейте на среднем огне.
- [0:35–1:10] Окунайте палочки или кружочки цукини в кляр (он должен обволакивать всю поверхность) и сразу перекладывайте в горячее масло. Располагайте их на расстоянии друг от друга, чтобы не слипались. Жарьте с обеих сторон до красивого золотисто-коричневого цвета.
- [1:10–1:15] Переложите готовые цукини на 2–3 слоя бумажных полотенец, чтобы впитался лишний жир. Мелко нарежьте укроп и петрушку. Выложите жареные цукини на блюдо, посыпьте зеленью и подавайте. Отдельно можно предложить соус по вкусу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.