NomPlanРецепты
Цукаты из тыквы без сахара в дегидраторе

Цукаты из тыквы без сахара в дегидраторе

Полезный перекус из сушеной тыквы с корицей и имбирем. Концентрированный натуральный вкус тыквы раскрывается при бережной сушке в дегидраторе. Плотные, упругие и нелипкие цукаты можно брать с собой или добавлять в гранолу.

🍽 5 порц.15 мин подготовка + 10 ч приготовление🧂 3 ингр.
Десерт
Порция ~101 г · 30 ккал · Б 1г · Ж 0г · У 8г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тыква5001305133
корица молотая50.5 ч. ложки12004
имбирь молотый20.25 ч. ложки7001
На порцию10130108

Шаги

  1. [0:00–0:10] Вымойте тыкву, очистите от твердой кожуры и удалите семена. Нарежьте мякоть брусочками длиной около 5–6 см и толщиной не более 1 см.
  2. [0:10–0:15] Смешайте в миске молотую корицу и имбирь. Равномерно посыпьте смесью тыквенные брусочки и аккуратно перемешайте руками, чтобы специи распределились по всей поверхности.
  3. [0:15–0:20] Разместите брусочки тыквы на решетках дегидратора в один слой, оставляя небольшое пространство между ними для циркуляции воздуха. Так они будут равномерно просушиваться со всех сторон.
  4. [0:20–10:20] Установите температуру 55–60°C. Сушите тыкву в течение 8–12 часов. Время сушки зависит от влажности тыквы и модели дегидратора, поэтому ориентируйтесь на готовность, а не строго на указанное время.
  5. [10:20–10:30] Готовность цукатов проверьте по структуре: они должны быть сухими снаружи и упругими, при надавливании не должен выделяться сок.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.