NomPlanРецептыГотовые планы
Цикорий под сырной корочкой

Цикорий под сырной корочкой

Цикорий, запеченный с помидорами черри и соусом бешамель, покрытый сырной панировкой. Элегантное горячее блюдо из овощей.

🍽 4 порц.1 ч🧂 15 ингр.
Второе блюдо
Порция ~423 г · 395 ккал · Б 14г · Ж 22г · У 35г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
цикорий кочан80041367132
помидоры черри36012543010
чеснок зубчик8212103
петрушка веточка207101
панировочные сухари9035612565
масло сливочное для панировки и смазывания503740410
сыр твердый тертый6025923172
соль5
перец черный свежемолотый25001
молоко2501508811
масло сливочное для соуса201500170
мука20682014
мускатный орех молотый15001
перец черный для соуса13000
соль для соуса31000
На порцию423395142235

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разрежьте цикорий вдоль пополам, удалите основание каждого кочана. Выложите в жаропрочную форму, смазанную маслом, посолите и поперчите (соль 5 г, перец черный свежемолотый 2 г).
  2. [0:05–0:15] Запекайте при температуре 180°C 10 минут.
  3. [0:15–0:20] Приготовьте соус бешамель. Растопите 20 г сливочного масла в небольшом сотейнике, добавьте 20 г муки и жарьте при постоянном помешивании 3 минуты на среднем огне.
  4. [0:20–0:25] Влейте 250 мл молока, мешая соус венчиком. Доведите смесь до кипения и варите до загустения примерно 5 минут. Посолите (3 г соли), поперчите черным свежемолотым перцем (1 г) и добавьте щепотку тертого мускатного ореха (1 г).
  5. [0:25–0:30] Мелко нарежьте 20 г петрушки и 2 зубчика чеснока. Смешайте 90 г панировочных сухарей с 30 г сливочного масла, 60 г тертого сыра, чесноком и петрушкой.
  6. [0:30–0:35] Разрежьте 12 помидоров черри пополам и выложите на цикорий. Залейте соусом бешамель, посыпьте смесью из сухарей и сыра.
  7. [0:35–0:45] Запекайте при температуре 200°C 10 минут до образования золотистой корочки.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.