
Чупа-чупс из куриных ножек
Необычная горячая закуска из куриных голеней в глазури, запечённая до румяной хрустящей корочки. Блюдо эффектно выглядит и подходит и для подачи как закуска, и как основное блюдо.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 10 ингр.
Порция ~225 г · 468 ккал · Б 33г · Ж 31г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные ножки | 720 | — | 1123 | 128 | 49 | 0 |
| оливковое масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| соевый соус | 30 | — | 31 | 2 | 2 | 3 |
| мёд | 21 | — | 64 | 0 | 0 | 17 |
| горчица | 20 | — | 12 | 1 | 1 | 1 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| паприка сладкая молотая | 8 | — | 27 | 1 | 3 | 0 |
| чесночный порошок | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 225 | 468 | 33 | 31 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Тщательно обсушите куриные ножки бумажными полотенцами. Острым ножом подрежьте сухожилия вокруг верхнего сустава, затем потяните мясо вдоль косточки вниз и сформируйте из него шарик. Повторите с остальными ножками.
- [0:05–0:10] Сложите подготовленную курицу в большую миску, посолите, приправьте перцем и чесночным порошком. Полейте лимонным соком и 2 ст. л. оливкового масла, затем несколько раз переверните ножки, чтобы они полностью покрылись маринадом.
- [0:10–0:40] Накройте миску пищевой плёнкой и оставьте ножки мариноваться в течение 20-30 мин. Оберните косточку фольгой, чтобы мясо не сползло обратно, и свободно разложите ножки в большой жаропрочной форме.
- [0:40–1:10] Разогрейте духовку до 190°C, на средний уровень установите решётку. Поместите форму с куриными ножками в центр духовки и запекайте в течение 20 мин, затем переверните ножки на другую сторону и готовьте еще 10 мин.
- [1:10–1:15] Приготовьте глазурь: в небольшой миске соедините мёд, горчицу, паприку и соевый соус. Добавьте оставшееся оливковое масло и взбейте венчиком или вилкой в густую однородную смесь.
- [1:15–1:20] Выньте форму с куриными ножками из духовки. При помощи кулинарной кисточки смажьте со всех сторон каждую ножку глазурью, затем верните форму в духовку и увеличьте нагрев до 210°C.
- [1:20–1:40] Продолжайте запекать чупа-чупсы из куриных ножек еще 15-20 мин, пока они не подрумянятся и не покроются хрустящей корочкой. Подавайте горячими как закуску или как основное блюдо с гарниром из картофеля фри и зелёным салатом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.