
Рагу чили кон карне с кофе
Мексиканское острое рагу из говядины и красной фасоли с тонкой ноткой кофе. Полнотелое блюдо, которое подают с рисом басмати и йогуртом.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 15 мин🧂 21 ингр.
Второе блюдоМексиканская кухня
Порция ~1034 г · 1838 ккал · Б 63г · Ж 23г · У 345г
Рагу чили· 2635 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кофе растворимый крепкий | 1000 | — | 2410 | 122 | 5 | 411 |
| говядина мякоть | 800 | — | 2032 | 20 | 4 | 530 |
| луковица | 360 | 3 | 51 | 3 | 1 | 11 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| фасоль красная в соусе чили | 400 | — | 480 | 24 | 4 | 88 |
| перец чили хлопья | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| паприка сладкая | 7 | — | 20 | 1 | 1 | 4 |
| тмин | 4 | — | 13 | 1 | 1 | 1 |
| орегано | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| сахар коричневый | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| масло оливковое | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 659 | 1331 | 43 | 11 | 264 |
Шаги
- [0:00–0:05] Замочите сушеные хлопья перца чили в небольшом количестве горячей воды на 2 минуты. Процедите хлопья.
- [0:05–0:10] Поставьте кастрюлю на сильный огонь и прогрейте 1 столовую ложку оливкового масла. Добавьте нарезанную средними кубиками говядину и обжарьте до румяной корочки, 2 минуты. Шумовкой выньте мясо и переложите в миску.
- [0:10–0:15] Добавьте в кастрюлю оставшееся оливковое масло и обжарьте до румяного цвета мелко нарезанные лук и чеснок.
- [0:15–1:15] Добавьте мясо вместе с коричневым сахаром, сладкой паприкой, тмином и орегано. Перемешайте. Добавьте кофе и хлопья перца чили. Готовьте, накрыв крышкой, на слабом огне 1 час. Мясо должно хорошо развариться и его легко можно будет разобрать на волокна.
Рис с фасолью· 1500 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис басмати | 300 | — | 1077 | 20 | 2 | 241 |
| вода | 450 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| фасоль красная в соусе | 200 | — | 320 | 20 | 2 | 56 |
| кинза свежая | 20 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец чили зелёный | 60 | 2 | 13 | 0 | 0 | 3 |
| помидор | 240 | 2 | 43 | 2 | 1 | 9 |
| йогурт натуральный густой | 150 | — | 545 | 38 | 42 | 4 |
| лайм | 80 | 2 | 24 | 1 | 0 | 8 |
| На порцию | 375 | 506 | 20 | 12 | 81 |
Шаги
- [1:00–1:15] Отварите рис согласно инструкции на упаковке в 450 мл питьевой воды. Когда рис будет полностью готов и настоится 2–3 минуты, добавьте фасоль. Приправьте солью и свежемолотым перцем и перемешайте.
- [1:15–1:35] Разложите рис с фасолью по тарелкам вместе с мясом в соусе. Добавьте мелко нарезанную кинзу, зелёный перец чили и помидоры. Подавайте с долькой лайма и йогуртом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.