Чиа с фисташковым мороженым и манго
Лёгкий и свежий десерт: соус из зёрен чиа с кокосовым молоком и сахаром, украшенный шариком фисташкового мороженого и кусочками тайского манго, с хрустящим кукурузным крэмблом.
🍽 1 порц.⏱ 5 мин подготовка + 5 мин приготовление🧂 4 ингр.
Блюдо ~190 г · 794 ккал · Б 10г · Ж 68г · У 45г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| зёрна чиа с кокосовым молоком и сахаром | 100 | — | 560 | 5 | 55 | 20 |
| фисташковое мороженое | 50 | — | 175 | 4 | 12 | 13 |
| манго тайское | 25 | — | 46 | 1 | 1 | 9 |
| крэмбл из кукурузы | 15 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Итого | 190 | 794 | 10 | 68 | 45 |
Шаги
- [0:00–0:01] Выложить соус чиа с кокосовым молоком и сахаром в тарелку. Положить шарик фисташкового мороженого, украсить кусочками манго и посыпать кукурузным крэмблом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.