
Мидии в соусе том ям
Мидии в створках готовятся в ароматном пряном соусе на основе пасты том ям и кокосового молока. Блюдо быстро собирается и подаётся сразу после того, как створки раскроются.
🍽 2 порц.⏱ 25 мин🧂 11 ингр.
Порция ~393 г · 523 ккал · Б 36г · Ж 33г · У 20г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мидии | 500 | — | 750 | 69 | 41 | 22 |
| паста том ям | 50 | — | 20 | 0 | 2 | 1 |
| кокосовое молоко | 150 | — | 68 | 2 | 2 | 11 |
| чеснок | 5 | 2 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| лук репчатый | 20 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| лемонграсс | 20 | 1 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| листья лайма | 3 | 3 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| лайм | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| кинза | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 393 | 523 | 36 | 33 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:05] Если мидии замороженные, разморозьте их на полке холодильника в течение нескольких часов. Затем приступите к обработке. Если мидии свежие, сразу переходите к следующему шагу.
- [0:05–0:10] Замочите мидии в тазике с холодной водой, смойте песок, затем аккуратно выньте их из воды, счистите ножом остатки водорослей и наросты. Промойте под проточной водой и удалите мидии со сколами и трещинами.
- [0:10–0:13] Очистите и мелко нарежьте репчатый лук и зубчики чеснока. Стебель лемонграсса разрежьте вдоль пополам и на несколько кусочков. Смешайте кокосовое молоко с пастой том ям.
- [0:13–0:15] Разогрейте казан или жаропрочную кастрюлю на среднем огне, добавьте растительное масло, положите лук и чеснок и обжарьте, помешивая, 2 минуты до светло-коричневого цвета.
- [0:15–0:18] Добавьте мидии в створках, лемонграсс и листья лайма, влейте смесь кокосового молока и пасты том ям. Накройте кастрюлю крышкой.
- [0:18–0:25] Готовьте мидии на пару примерно 2–3 минуты на среднем огне, пока все створки не раскроются. Слегка посолите, полейте соком из половины лайма, посыпьте рубленой кинзой, перемешайте и подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.