
Чепалгаш с творогом и зеленым луком
Чеченские лепешки с творогом и зеленым луком — простое и быстрое национальное блюдо. Мягкое тесто с сухим творогом и зеленью готовится легко и подается с растопленным маслом.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 9 ингр.
Порция ~259 г · 519 ккал · Б 23г · Ж 13г · У 79г
Тесто· 947 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 600 | — | 2052 | 55 | 7 | 449 |
| кефир 2.5% | 300 | — | 150 | 8 | 8 | 12 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сода пищевая | 12 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло сливочное | 25 | — | 187 | 0 | 21 | 0 |
| На порцию | 158 | 398 | 11 | 6 | 77 |
Шаги
- [0:00–0:05] Просейте муку с солью и содой в миску. Влейте теплый кефир.
- [0:05–0:15] Замесите тесто. Если оно слишком мягкое, добавьте еще немного муки. Оставьте на 30 минут для развития клейковины.
- [0:15–0:20] Выложите тесто на припыленный мукой стол. Скатайте в толстую колбаску и разделите на 6 равных частей. Разомните каждую в небольшую лепешку.
Начинка· 607 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог 8% | 500 | — | 690 | 75 | 40 | 8 |
| лук зеленый | 100 | — | 27 | 1 | 1 | 6 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 101 | 120 | 13 | 7 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте тонкими колечками зеленый лук. Разомните сухой творог, посолите и поперчите. Перемешайте с луком и сформируйте 6 шариков. Уберите в холодильник.
Жарка· сборка
Шаги
- [0:20–0:25] На середину каждой лепешки поместите творожный шарик. Соберите края теста над начинкой и скрепите.
- [0:25–0:30] Очень осторожно разомните в лепешку на припыленном мукой столе так, чтобы начинка равномерно распределилась. Стряхните лишнюю муку.
- [0:30–0:35] Разогрейте сухую сковороду на среднем огне. Жарьте лепешку с обеих сторон до подрумянивания (примерно 2–3 минуты на каждой стороне).
- [0:35–0:45] Переложите на тарелку и щедро полейте растопленным маслом. Таким же образом приготовьте остальные лепешки и складывайте стопкой, поливая каждую растопленным сливочным маслом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.