NomPlanРецепты
Чечевичный суп с копчеными ребрышками

Чечевичный суп с копчеными ребрышками

Сытное и ароматное блюдо с чечевицей, богатой растительным белком и клетчаткой, и копчеными ребрышками, придающими супу неповторимый аромат и глубину вкуса.

🍽 8 порц.25 мин подготовка + 1 ч 35 мин приготовление🧂 13 ингр.
Суп
Порция ~147 г · 313 ккал · Б 15г · Ж 19г · У 22г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
свиные ребра копчёные5001385781170
чечевица жёлтая15049834298
картофель2202 шт.32851544
морковь1201 шт.491012
лук репчатый1201 шт.481011
чеснок82 зубчика11103
масло подсолнечное171 ст. ложка1500170
куркума30.5 ч. ложки9002
паприка молотая сушёная30.5 ч. ложки9002
зелёный лук152 веточки3001
укроп152 веточки7101
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию147313151922

Шаги

  1. [0:00–0:10] Налейте 2,5 л воды в большую кастрюлю, положите копчёные свиные ребрышки. Поставьте на плиту и включите максимальный нагрев. Как только вода закипит, снимите пену шумовкой. Уменьшите нагрев до среднего и варите ребра около 40 минут до мягкости (вода должна слегка побулькивать).
  2. [0:10–0:20] Почистите лук, чеснок и морковь. Нарежьте лук на маленькие кубики, мелко порубите чеснок, натрите морковь на крупной терке и нарежьте соломкой. Разогрейте на среднем огне сковороду и вылейте столовую ложку подсолнечного масла.
  3. [0:20–0:30] Обжарьте на сковороде лук до золотистого цвета (3–5 минут), затем добавьте морковь и готовьте ещё около 5 минут до мягкости овощей. Добавьте чеснок и жарьте ещё 2 минуты. Добавьте куркуму и паприку, перемешайте и снимите сковороду с огня.
  4. [0:30–0:50] Очистите картофель и нарежьте кубиками 2×2 см. Положите чечевицу в сито и промойте под проточной водой. Добавьте чечевицу в кастрюлю к ребрышкам и варите 15 минут на медленном огне. Положите картофель и готовьте ещё 10 минут.
  5. [0:50–1:05] Выложите в кастрюлю овощную зажарку, посолите и поперчите по вкусу. Варите суп ещё 10 минут до полной готовности картофеля и объединения вкусов.
  6. [1:05–1:20] Мелко нарежьте зелёный лук и укроп. Подавайте горячий суп, посыпав зеленью — она освежит блюдо и подчеркнёт аромат копчёных ребрышек.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.