
Чечевичный суп на курином бульоне
Нежный и сытный суп-пюре с куриным бульоном, мягкостью сливок и хрустящим беконом. Часть чечевицы пюрируется в блендере, часть остаётся целой, создавая бархатистую основу с приятной плотностью.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч🧂 10 ингр.
Порция ~242 г · 146 ккал · Б 5г · Ж 10г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бульон куриный | 1000 | — | 50 | 4 | 1 | 6 |
| чечевица зелёная | 200 | — | 230 | 18 | 1 | 40 |
| морковь | 50 | — | 21 | 1 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 50 | — | 20 | 1 | 0 | 5 |
| бекон | 30 | — | 118 | 4 | 11 | 0 |
| сливки 30% | 98 | — | 287 | 3 | 29 | 3 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| лавровый лист | 0.1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 242 | 146 | 5 | 10 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:20] Чечевицу тщательно промойте под холодной водой, затем залейте свежей водой и оставьте на 2 часа. Через указанное время откиньте чечевицу на дуршлаг и дайте воде полностью стечь.
- [0:20–0:25] Морковь поскоблите и нарежьте тонкими ломтиками или небольшими кубиками. Лук очистите от шелухи и нарежьте кубиками среднего размера. Бекон нарежьте тонкими полосками.
- [0:25–0:30] В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло. Добавьте подготовленную чечевицу, морковь и лук. Слегка обжарьте на среднем огне, помешивая, 3–4 минуты, чтобы овощи стали мягче, а чечевица пропиталась маслом.
- [0:30–1:10] Влейте в кастрюлю куриный бульон, добавьте лавровый лист. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого и варите под крышкой до полного размягчения чечевицы (около 30–40 минут).
- [1:10–1:20] Примерно треть чечевицы выньте из супа шумовкой и положите в отдельную миску. Оставшуюся вместе с овощами измельчите блендером до состояния однородного пюре (можно протереть через сито, если хотите идеально гладкую текстуру).
- [1:20–1:30] Если суп кажется чересчур густым, влейте немного горячего бульона или кипятка. Влейте сливки, перемешайте и прогрейте на слабом огне, не доводя до кипения. Попробуйте и при необходимости досолите.
- [1:30–1:40] На сухой сковороде обжарьте полоски бекона до хрустящего состояния. Разлейте суп-пюре по тарелкам, в каждую добавьте немного целой чечевицы (можно подогреть её в микроволновке), сверху выложите хрустящий бекон. Украсьте свежей зеленью и подавайте горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.