
Чечевичные чипсы
Хрустящие чипсы из чечевичного теста со сладкой паприкой и кунжутом, запеченные в духовке. Подходят как самостоятельная закуска или гарнир к супам и первым блюдам.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 7 ингр.
Порция ~79 г · 108 ккал · Б 3г · Ж 1г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чечевица | 65 | — | 85 | 7 | 0 | 15 |
| вода | 240 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| крахмал | 87 | — | 287 | 0 | 0 | 70 |
| мука пшеничная | 43 | — | 147 | 4 | 1 | 32 |
| паприка сладкая | 20 | — | 56 | 3 | 3 | 11 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| кунжут | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 3 |
| На порцию | 79 | 108 | 3 | 1 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:20] Промойте чечевицу, залейте водой, посолите по вкусу и варите до готовности примерно 20 минут.
- [0:20–0:25] Погружным блендером хорошо пробейте чечевичную массу.
- [0:25–0:30] Добавьте крахмал и муку, руками замесите чечевичное тесто. Оно будет очень эластичное и мягкое. При необходимости добавьте больше крахмала или муки.
- [0:30–0:35] Паприку и чеснок можно добавить на этой стадии или при пюрировании блендером.
- [0:35–0:50] Скатайте тесто в шар и дайте отдохнуть 15 минут.
- [0:50–0:55] Раскатайте тесто довольно тонко в круг. Посыпьте кунжутом и пройдитесь слегка скалкой по тесту, чтобы закрепить зерна. Разрежьте тесто на сектора.
- [0:55–1:10] Выпекайте в духовке при 180°C до тех пор, пока чипсы не раздуются. Не передерживайте в духовке. Чипсы можно есть просто так, а можно подавать с салатами, первыми блюдами или вместо хлеба.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.