NomPlanРецептыГотовые планы
Чечевица с луком и помидорами

Чечевица с луком и помидорами

Ароматное блюдо из чечевицы с карамелизованным луком и помидорами в собственном соку. Отличный гарнир к мясу или полноценное вегетарианское блюдо, подходящее для поста.

🍽 1 порц.50 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдо
Блюдо ~1143 г · 710 ккал · Б 23г · Ж 36г · У 74г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
чечевица красная19021817138
лук репчатый150602014
масло растительное рафинированное343060340
томаты в собственном соку330794212
уксус бальзамический2018003
сахар коричневый519005
перец чёрный молотый38001
лук зелёный31000
петрушка52000
соль3
вода4000000
Итого1143710233674

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовить ингредиенты. Чечевицу промыть в холодной воде несколько раз. Залить в кастрюле 400 г воды, довести до кипения и добавить чечевицу. Варить на среднем огне в течение 20–25 минут до готовности — готовая чечевица должна быть мягкой, но зёрна должны сохранять свою форму и не разваливаться.
  2. [0:10–0:15] Тем временем нарезать лук репчатый тонкими полукольцами или четвертинками.
  3. [0:15–0:25] В небольшой сковороде разогреть растительное масло на среднем огне. Выложить нарезанный лук, посыпать щепоткой соли и обжарить, часто помешивая, в течение примерно 5 минут до мягкости. Добавить коричневый сахар и половину бальзамического уксуса, налить 2 столовые ложки воды. Готовить ещё примерно 5 минут, пока лук не приобретёт глубокий золотистый цвет.
  4. [0:25–0:30] Готовую чечевицу откинуть на дуршлаг, позволяя воде стечь.
  5. [0:30–0:35] Выложить отваренную чечевицу на сковороду к карамелизованному луку. Добавить помидоры в собственном соку, оставшийся бальзамический уксус, посолить по вкусу, поперчить молотым чёрным перцем. Готовить в течение примерно 3 минут на среднем огне, часто помешивая.
  6. [0:35–0:40] Мелко нарезать зелёный лук и петрушку. Добавить зелень в чечевицу, готовить ещё одну минуту, перемешивая. Снять сковороду с огня. Блюдо готово к подаче. Приятного аппетита!
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.